搜索
高级检索
我的书架
0
高级搜索
书 名 :
著 者 :
出 版 社 :
I S B N：
出版时间 :
搜索
5公里到10公里(从起点到终点)
￥
0.00
定价
￥ 42.00
浙江工贸职业技术学院
此书还可采购1本，持证读者免费借回家
ISBN：
9787111547914
作 者：
作者:(英)格雷姆·希尔迪奇|译者:高宏
出 版 社 ：
机械工业出版社
出版日期：
2016-11-01
收藏
加入书架
畅销推荐
学校跳绳运动探索与实践
电子工业出版社
2024
太极拳说视频版
中国人口出版社
2024
高强度科学训练全书（人邮体育出品）
人民邮电出版社
2024
民国武术文献选刊(第1辑第7卷)(精)/中华武术典籍珍藏
北京体育大学出版社
2024
民国武术文献选刊(第2辑第10卷)(精)/中华武术典籍珍藏
北京体育大学出版社
2024
民国武术文献选刊(第2辑第6卷)(精)/中华武术典籍珍藏
北京体育大学出版社
2024
民国武术文献选刊(第1辑第10卷)(精)/中华武术典籍珍藏
北京体育大学出版社
2024
民国武术文献选刊(第2辑第9卷)(精)/中华武术典籍珍藏
北京体育大学出版社
2024
民国武术文献选刊(第2辑第3卷)(精)/中华武术典籍珍藏
北京体育大学出版社
2024
民国武术文献选刊(第1辑第2卷)(精)/中华武术典籍珍藏
北京体育大学出版社
2024
产品特色
编辑推荐
展开
作者简介
展开
内容介绍
跑步，这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级，但绝大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。格雷姆·希尔迪奇著的《5公里到10公里(从起点到终点)》是由专业教练针对参与5公里跑到10公里跑的跑友如何进行科学锻炼、训练的图书，本书作者是英国知名跑步训练师，本书旨在让跑友跑得更加科学、更加健康。
展开
精彩书评
展开
精彩书摘
展开
目录
前言
1 第一要事
2 人靠衣装
3 注意跑步的节奏
4 为训练做准备
5 让欢乐起航
6 选择你的训练时间表
7 拉伸以防止受伤
8 防止受伤的练习
9 补充能量、跑得更快
10 跑步运动恢复
11 比赛日：最后一关
12 小结和常见问题
13 迎接挑战，更进一步
附录 赛事信息
展开
加入书架成功！
继续借书
去结算
收藏图书成功！
我知道了(
3
)
发表书评
取消
发表
读者登录
温馨提示：请使用浙江工贸职业技术学院的读者帐号和密码进行登录
登录
新手上路
快速入门
购物指南
常见问题
支付方式
支付方式
配送方式
快递送货
关于我们
关于我们
特色服务
在线办证
