梁名吉主编的《高血压自我防治》内容主要介绍 高血压疾病基本知识、高血压病自我防治。书中收载 了大量有助于高血压疾病防治的药茶、药粥、药汤以 及保健菜肴，同时也介绍了大量中医外治疗法，如手 部按摩疗法、头部按摩疗法、足部按摩疗法、刮痧疗 法、拔罐疗法、指压疗法、耳压疗法、艾灸疗法、贴 敷疗法、磁穴疗法、梳头疗法、气功疗法、运动疗法 、娱乐疗法、心理疗法、起居疗法等自然疗法。本书 语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、 便、廉”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方 使用。 本书适合高血压病患者自疗与家庭保健，也可供 基层医务人员和医学生阅读参考。

第一章 高血压病基本知识 第一节 血压的生理作用及正常值 第二节 高血压病的病因 第三节 高血压病的临床表现 第四节 高血压的分类、分期与临床类型 第五节 高血压病的中医分型 第六节 高血压病的诊断标准 第七节 高血压病的危害 第八节 高血压病的预防与护理 第九节 家庭自测血压 第二章 高血压病自我防治 第一节 饮食疗法 第二节 药膳疗法 第三节 药茶疗法 第四节 药枕疗法 第五节 手部按摩疗法 第六节 头部按摩疗法 第七节 足部按摩疗法 第八节 刮痧疗法 第九节 拔罐疗法 第十节 指压疗法 第十一节 耳压疗法 第十二节 艾灸疗法 第十三节 贴敷疗法 第十四节 磁穴疗法 第十五节 梳头疗法 第十六节 气功疗法 第十七节 运动疗法 第十八节 娱乐疗法 第十九节 心理疗法 第二十节 起居疗法 第二十一节 其他疗法 参考文献