自古以来，中药就是我国人民治病、防病的主要手段。中药对保障人们身体健康和中华民族的繁衍、促进世界医学的发展，做出了极其重要的贡献。其实，中药不仅仅能起到治疗疾病的作用，而且还具有很好的滋补、调养及保健的功能。由中药配制而成的药膳也是几千年经验总结的滋补良品。 中药早已深入我们的生活。不同的中药各自发挥着其独特的养生功效，然而“是药三分毒”，有病不可盲目用药。每一种中药都有其特有的使用方法和禁忌。针对每一种疾患的常用药方、用法用量都不同，要想取得延年益寿的良好成效，就必须选择适当的方药，这也是中药养生中的重要环节。 现在就让我们来了解一些常见中药的养生魔力吧！ 为了科学地指导人们运用中药养生方法来增强体质，预防和治疗疾病，孙建光创作的《孙建光细说中药养生祛病》从七个方面系统地介绍了中药养生的理论和方法，以帮助您在中药使用、日常养生保健以及简单的自我医疗等方面有更深一层的认识。书中所选的中药材，皆随时随地可取；所选的养生药膳，经过长期中医临床验证，养生功效明显，且具有验、廉、简、便之优点。

第一章 药罐飘香：了解中药好养生
中药养生好处多
看药名，识中药
从性能了解中药
中药养生的特点
中药材采集知多少
中药炮制应懂点
中药性状辨真假
正确煎药效果好
中药配伍有讲究
中药方剂八种用法
科学服药，安全有效
药酒也是“药”，饮用有禁忌
第二章 药物大观：养生中药“百草园”
人参：大补元气，安神益智
西洋参：补气养阴，生津止渴
党参：补中益气，健脾益肺
黄芪：补气升阳，益卫固表
灵芝：扶正固本，养心安神
山药：健脾补肾，益气养阴
茯苓：利水渗湿，健脾安神
黄精：补气养阴，健脾益肾
大枣：补中益气，养血安神
蜂蜜：补脾润肺，滑肠通便
刺五加：补益肝肾，强壮筋骨
当归：补血活血，调经止痛
阿胶：补血止血，滋阴润肺
三七：化瘀止血，消肿止痛
白芍：养血柔肝，敛阴收汗
地黄：清热生津，滋阴补血
何首乌：养血补肝，补气益精
枸杞子：滋补肝肾，益精明目
鹿茸：补肾壮阳，强筋壮骨
冬虫夏草：滋补肺气，止咳化痰
淫羊藿：温肾壮阳，祛风除湿
肉苁蓉：补肾益精，润肠通便
杜仲：补益肝肾，强壮筋骨
海马：散结消肿，温补肾阳
蛤蚧：补肾助阳，润肺止咳
百合：养阴润肺，清心安神
麦冬：养阴润肺，益胃生津
玉竹：养阴润燥，除烦止渴
石斛：清热养阴，养胃益肾
女贞子：补益肝肾，清热明目
五味子：敛肺止渴，生津益气
黑芝麻：补肝益肾，润燥生精
银耳：滋阴润肺，养胃生津
丹参：活血祛瘀，宁心安神
菊花：疏风清热，明目解毒
山楂：行气散瘀，健胃消食
第三章 因体制宜：根据体质用中药
阴虚质的中药调理
阳虚质的中药调理
气虚质的中药调理
血虚质的中药调理
阳盛质的中药调理
血瘀质的中药调理
痰湿质的中药调理
气郁质的中药调理
……
第四章 顺应四时：中药保四季安康
第五章 因人施养：不同人群的中药调理
第六章 美容调理：中药让你由内而外美丽
第七章 辨证施治：巧用中药防治常见病