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第 1 章系统安装快速入门
1.1了解各种常用的操作系统
学习1小时
1.1.1DOS操作系统
1.1.2Windows操作系统
1.Windows XP操作系统
2.Windows 7操作系统
3.Windows 8操作系统
4.Windows Server 2008 R2服务器系统
1.1.3Linux操作系统
1.2系统安装途径与方式
学习1小时
1.2.1系统安装的类型
1.2.2系统安装的流程
1.2.3系统安装的常见方式
1.3BIOS设置
学习1小时
1.3.1了解BIOS相关知识
1.什么是BIOS
2.进入BIOS设置界面的方法
3.BIOS常用选项的含义
1.3.2设置系统引导盘顺序
1.3.3设置系统日期和时间
1.3.4设置硬盘接口
1.3.5防病毒设置
1.3.6设置BIOS密码
1.3.7恢复默认BIOS设置
1.3.8保存并退出BIOS设置
1.3.9全新体验EFI BIOS
1.了解EFI BIOS的主要特点
2.认识EFI BIOS主界面
3.进入高级模式界面
上机1小时：EFI BIOS的设置
1.4练习1小时
1.设置AMI BIOS引导盘
2.在EFI BIOS中开启U盘功能
第 2 章搭建虚拟机
2.1安装虚拟机
学习1小时
2.1.1认识虚拟机
1.什么是虚拟机
2.虚拟机涉及的名称概念
2.1.2安装虚拟程序
上机1小时：安装VMware Workstation虚拟机
2.2使用虚拟机
学习1小时
2.2.1新建虚拟机
2.2.2配置虚拟机
上机1小时：新建虚拟机并进行配置
2.3练习1小时
安装并使用虚拟机
第 3 章硬盘分区与格式化
3.1使用安装盘进行分区与格式化硬盘
学习1小时
3.1.1分区与格式化基础知识
1.硬盘分区类型
2.硬盘分区的文件系统
3.硬盘格式化
3.1.2创建硬盘分区
3.1.3删除硬盘分区
3.1.4格式化硬盘分区
上机1小时：使用安装光盘将硬盘划分为4个分区
3.2使用命令和磁盘管理工具分区与格式化硬盘
学习1小时
3.2.1使用fdisk命令进行硬盘分区
3.2.2使用format命令格式化硬盘分区
3.2.3使用磁盘管理工具分区与格式化硬盘
1.使用磁盘管理工具对硬盘分区
2.使用磁盘管理工具格式化硬盘
上机1小时：使用Windows 7中的磁盘管理工具管理硬盘
3.3使用工具软件分区与格式化硬盘
学习1小时
3.3.1使用DiskGenius分区和格式化硬盘
3.3.2使用分区助手分区和格式化硬盘
上机1小时：使用PartitionMagic软件分区和格式化硬盘
3.4练习1小时
1. 使用Windows 8安装光盘分区和格式化磁盘
2. 使用DiskGenius管理硬盘分区
第 4 章使用光盘安装单个操作系统
4.1安装Windows XP操作系统
学习1小时
4.1.1硬件要求
4.1.2手动全新安装Windows XP
4.1.3全自动安装Windows XP
上机1小时：在虚拟机中安装Windows XP
4.2安装Windows 7操作系统
学习1小时
4.2.1Windows 7的版本
4.2.2硬件要求
4.2.3全新安装Windows 7
上机1小时：升级安装Windows 7
4.3安装Windows 8操作系统
学习1小时
4.3.1Windows 8的版本
4.3.2硬件要求
4.3.3全新安装Windows 8
上机1小时：升级安装Windows 8
4.4安装Windows Server 2008 R2服务器系统
学习1小时
4.4.1Windows Server 2008 R2的版本
4.4.2硬件要求
4.4.3全新安装Windows Server2008 R2
上机1小时：升级安装Windows Server2008 R2
4.5安装Linux操作系统
学习1小时
4.5.1Linux的版本
4.5.2硬件要求
4.5.3全新安装Linux
上机1小时：全新安装Red Hat Linux操作系统
4.6练习1小时
在虚拟机中安装Windows 8操作系统
第 5 章使用其他方法安装操作系统
5.1通过映像文件安装操作系统
学习1小时
5.1.1使用虚拟光驱安装操作系统
1.认识虚拟光驱
2.通过虚拟光驱安装操作系统
5.1.2解压映像文件直接安装
上机1小时：使用Windows XP映像文件安装操作系统
5.2使用U盘安装操作系统
学习1小时
5.2.1制作U盘启动盘
5.2.2设置U盘为第一启动项
5.2.3使用U盘安装操作系统
上机1小时：使用U盘安装Windows 8操作系统
5.3练习1小时
1.使用映像文件升级安装Windows 8操作系统
2.用移动硬盘安装Windows 7操作系统
第 6 章多操作系统的安装、管理与资源共享
6.1安装多操作系统
学习1小时
6.1.1安装多操作系统的相关知识
1.多操作系统安装的注意事项
2.多操作系统安装的流程
6.1.2从低版本到高版本安装双操作系统
6.1.3从高版本到低版本安装双操作系统
6.1.4安装3个或3个以上操作系统
上机1小时：安装Windows XP/7双操作系统
6.2多操作系统的引导管理
学习1小时
6.2.1在Windows 7中管理系统默认启动顺序
6.2.2在Windows 8中管理启动菜单
6.2.3修改系统启动项名称
上机1小时：使用魔方电脑大师管理启动菜单
6.3多操作系统资源共享
学习1小时
6.3.1共享系统资源
1.共享“我的文档”文件夹
2.共享临时文件
3.共享字体文件
4.共享虚拟内存
6.3.2共享网络资源
1.共享IE收藏夹
2.共享cookies文件夹
6.3.3共享软件
1.共享绿色软件
2.共享非绿色软件
上机1小时：共享多操作系统资源
6.4练习1小时
1.安装Windows 8/7双操作系统
2.Windows 7/Windows 8共享 “我的文档”文件夹
第 7 章安装驱动程序和常用软件
7.1安装硬件驱动程序
学习1小时
7.1.1驱动程序的分类
7.1.2驱动程序的获取
1.通过附赠光盘获取
2.通过网络下载
3.通过驱动软件下载
7.1.3安装显卡驱动程序
7.1.4安装声卡驱动程序
7.1.5安装打印机驱动程序
7.1.6升级硬件的驱动程序
1.通过设备管理器更新
2.使用驱动管理软件安装更新
上机1小时：通过驱动精灵更新安装网卡驱动程序
7.2安装常用软件
学习1小时
7.2.1常用软件分类与版本介绍
1.常用软件的分类
2.常用软件的版本
7.2.2获取软件的途径
7.2.3安装办公软件
7.2.4安装压缩/解压软件
7.2.5安装即时通信软件
7.2.6安装视频播放软件
7.2.7安装图像处理软件
7.2.8安装下载软件
7.2.9安装杀毒软件
上机1小时：获取与安装360杀毒和360安全卫士
7.3练习2小时
1.练习1小时：在操作系统中升级硬件的驱动程序
2.练习1小时：获取与安装搜狗拼音输入法
第 8 章系统优化与安全防护
8.1使用系统自带功能优化和防护系统
学习1小时
8.1.1磁盘检查
8.1.2磁盘清理
8.1.3磁盘碎片整理
8.1.4减少系统启动程序
8.1.5关闭系统休眠功能
8.1.6关闭系统还原功能
8.1.7通过Windows 防火墙保护系统安全
1.开启Windows 防火墙
2.限制访问程序
3.设置出站规则
上机1小时：对Windows 8操作系统进行维护和优化
8.2使用软件优化和防护系统
学习1小时
8.2.1优化“开始”菜单
8.2.2优化开机速度
8.2.3修复系统漏洞
8.2.4清理电脑垃圾
8.2.5查杀电脑木马
8.2.6查杀电脑病毒
上机1小时：使用360安全卫士清理和优化Windows 8
8.3练习2小时
1.练习1小时：设置Windows 8防火墙
2.练习1小时：使用电脑管家维护、清理和优化电脑
第 9 章备份还原系统与电脑资源
9.1使用系统自带功能备份与还原系统
学习1小时
9.1.1创建还原点备份系统
9.1.2恢复还原点还原系统
9.1.3通过控制面板实现系统备份与还原
1.通过控制面板备份系统
2.通过控制面板还原系统
上机1小时：在Windows XP中创建还原点并还原系统
9.2使用Ghost备份与还原系统
学习1小时
9.2.1使用Ghost备份系统
9.2.2使用Ghost还原系统
上机1小时：全自动备份与还原Windows 8
9.3备份与还原驱动程序和注册表
学习1小时
9.3.1备份驱动程序
9.3.2还原驱动程序
9.3.3备份注册表
9.3.4还原注册表
上机1小时：使用鲁大师备份和还原驱动程序
9.4备份与还原用户数据
学习1小时
9.4.1备份与还原IE收藏夹
1.备份IE收藏夹
2.还原IE收藏夹
9.4.2备份与还原QQ聊天记录
1.备份QQ聊天记录
2.还原QQ聊天记录
9.4.3备份与还原输入法词库
1.备份输入法词库
2.还原输入法词库
上机1小时：在Windows XP中备份收藏夹和消息记录
9.5练习1小时
将Windows 7中重要资源备份到同一文件夹中
第 10 章卸载与重装操作系统
10.1卸载操作系统
学习1小时
10.1.1卸载前的准备工作
1.卸载注意事项
2.卸载流程
10.1.2卸载前的BIOS设置
10.1.3开始卸载操作系统
1.删除引导文件
2.删除系统文件
上机1小时：在Windows 8中卸载Windows XP
10.2重装操作系统
学习1小时
10.2.1覆盖重装操作系统
10.2.2使用金山重装高手一键重装操作系统
10.2.3使用安装光盘修复重装操作系统
上机1小时：覆盖重装Windows 8操作系统
10.3练习2小时
1.练习1小时：在Windows 7中卸载Windows 8
2.练习1小时：全新重装Windows XP操作系统
第 11 章系统故障排除与数据恢复
11.1系统故障排除
学习1小时
11.1.1排除安装系统时的故障
1.安装系统时无法正常启动电脑
2.安装Windows操作系统时电脑死机
3.重装Windows操作系统时经常死机
4.安装Windows检测硬件时死机
5.在DOS下安装操作系统很慢
6.电脑启动后无法进入操作系统
11.1.2排除多操作系统故障
1.安装第二个操作系统失败
2.覆盖安装Windows XP失败
3.Windows 7和Windows XP启动提示菜单故障
4.安装多操作系统失败
5.双系统中的某一系统重装后另一系统无法启动
6.操作系统运行正常，但软件运行出错
11.1.3排除系统蓝屏故障
1.“0x00000023:FAT_FILE_SYSTEM”提示信息
2.“0x0000006F:SESSION3_INITIALIZATION”提示信息
3.“0x0000005E:CRITICAL_SERVICE_FAILED”提示信息
4.“0x0000007A:KERNEL_DATA_INPAGE”提示信息
5.“0x00000135:UNABLE_TO_LOCATE”提示信息
6.“0X000000ED:UNMOUNTABLE_BOOT”提示信息
11.1.4排除系统使用时的故障
1.操作系统无故重启
2.无法启动操作系统
3.硬盘双击无法打开
4.整理磁盘碎片出错
5.操作系统无法连接至无线网络
6.在操作系统中安装软件出现乱码
7.“开始”菜单中的“搜索”命令丢失
8.系统中的“运行”命令消失
9.删除虚拟光驱软件后虚拟光驱仍在
10.在操作系统中无法打开注册表
11.运行时出现关闭报告错误
12.固定的时间Windows会出现强烈读盘现象
13.系统总是弹出文件保护的窗口
11.1.5系统开机和关机故障排除
1.开机无显示
2.开机显示异常
3.开机不通电
4.电脑无法关机
5.一关机就死机
11.1.6系统常见死机故障排除
1.修改系统设置后死机
2.杀毒后电脑频繁死机
3.CPU超频与内存条冲突死机
4.电脑间断性死机
上机1小时：使用恢复控制台排除故障
11.2系统数据恢复
学习1小时
11.2.1使用Drive Rescue恢复数据
11.2.2使用FinalData恢复数据
上机1小时：使用高级数据恢复器恢复文件
11.3练习1小时
1.通过安全模式排除系统故障
2.使用FinalData软件恢复Office文件
附录A秘技连连看
一、BIOS设置技巧
1.BIOS常用的设置键
2.BIOS主要选项的含义
3.通过设置BIOS提高电脑启动速度
4.通过BIOS设置定时开机
5.删除或更改BIOS密码
二、硬盘分区与格式化技巧
1.计算硬盘分区的大小
2.使用fdisk删除分区技巧
3.转换分区的文件系统
4.通过格式化修改文件系统
5.修改分区盘符号
6.设置磁盘区域外观
7.将一个磁盘空闲空间分配给另一个磁盘
8.使用分区助手对分区进行检查
三、虚拟机的使用技巧
1.更改虚拟机内存大小
2.为虚拟机添加硬件设备
3.删除虚拟机
4.启动虚拟机时自动进入BIOS
5.关闭虚拟机
四、操作系统的安装技巧
1.安装多操作系统的原则
2.使用UltraISO制作光盘映像文件
3.将映像文件加载到虚拟光驱
4.刻录光盘映像
5.在线更新安装操作系统
6.升级安装操作系统
7.设置默认启动顺序和等待时间
8.通过“系统配置”对话框设置默认操作系统
9.使用魔方电脑大师添加启动项
10.创建Microsoft账户
11.删除多余的用户账户
12.使用自带功能修复Windows 8操作系统
13.使用最近一次正确配置进入系统
14.使用故障恢复台恢复Windows XP操作系统
五、驱动程序与软件安装技巧
1.检测驱动程序
2.更新驱动程序
3.获取软件的途径
4.获取序列号的技巧
5.修复压缩的安装文件
6.卸载软件
六、系统优化与安全设置技巧
1.设置程序启动项
2.关闭系统休眠功能
3.启动Windows自动更新
4.开启360杀毒软件的多重防御功能
5.使用BitLocker功能保护磁盘隐私信息
6.删除隔离文件
七、备份与还原技巧
1.导出所选分支注册表
2.不进入系统，使用还原点还原系统
3.快速备份Word的设置
4.创建映像文件备份
附录B72小时后该如何提升
1.在虚拟机中加强实际操作
2.总结经验和教训
3.吸取他人经验
4.加强交流与沟通
5.通过专业网站进行学习
6.还可以找我们