Chapter 1 人生就是一个不停放弃的过程
适当地放弃吧，拿走拖累你的行李
放弃生命中可有可无的东西
放下心中的枷锁，轻快上路
放弃眼前的私利
放弃嫉妒，学会欣赏他人
学会放弃，心灵的天空不能塞得太满
放弃不是失败，是智慧
选择最重要的，放弃不必要的
更好的选择，在于大胆的舍弃
Chapter 2 放弃凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁静
人生的境界是心灵的境界
简单也是一种美
忘记自己不需要的东西
拂拭让你黯淡的“心灵灰尘”
痛苦或快乐取决于你的内心
你的生活由你自己选择
尝试减少工作
化解生活的压力
不妨来点悠闲
写张清单，舍弃不必要的东西
Chapter 3 人之所以会累，就是徘徊在坚持和放弃之间
洒脱的人生，心无挂碍
太多的舍不得让人痛苦
遗忘是一种艺术，人人都要学会
纠缠不放，是在折磨自己
舍得放下自己的身分
看淡人生的得与失
心灵载不动许多愁
不要被自己的心灵监狱所禁
远离贪欲，淡然看待金钱权势
Chapter 4 随遇而安，懂得珍惜，舍得放手
不要为打翻了的牛奶而哭泣
乐观的人，从挫折中看到成功的契机
羡慕别人不如珍惜自己
放慢生活的脚步，欣赏路边的风景
完美不是一个绝对的概念
你担心的事，99%都不会发生
要看得开，但不要凡事都看破
不要和自己过不去
失去的不必耿耿于怀
Chapter 5 相信会有更好的人来到你身边
让痛苦成为过去，握住快乐的手
给爱一点空间，放爱一条生路
委曲求全还是淡定离开
原谅爱人的背叛是在经营爱
怀有一颗感恩的心
相信会有更好的人来到你身边
有所舍弃，才能重新拥有
善于接受失去，学会怎样松手
Chapter 6 一辈子不长，请原谅所有的人和事
用宽恕对待伤害过你的人
原谅那些无心的人
豁达是人生至高的境界
原谅他人的过错
原谅生活，是为了更好地生活
量力而为和量“需”而为
不为迎合别人而活
遗忘多一点，快乐多一点
放低姿态是人生智慧
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