春季篇 立春 【春卷】配餐：红枣莲子银耳羹+苹果 【萝卜糕】配餐：菠菜粥+核桃+冬枣 【腊肉煲仔饭】配餐：葱花蛋羹+葵花子仁+荸荠 雨水 【五彩葱油粉丝】配餐：红薯小汤圆+杏仁+黄柑 【四季豆萝卜煎饺】配餐：韭黄年糕汤+腰果+樱桃番茄 【夏威夷果仁饼干】配餐：薏仁百合红枣粳米粥+红提 惊蛰 【虾仁龙须面】配餐：南瓜水果小汤圆+炒豆 【三鲜豆皮】配餐：小汤圆米酒+冰糖葫芦 【韭菜盒子】配餐：冰糖蒸梨+开心果 春分 【春笋元宝馄饨】配餐：腰果+胡萝卜苹果汁 【豆芽金针菇培根卷饼】配餐：菜花核桃羹+金橘 【菠菜蛋饼】配餐：清炒藜蒿+西瓜子+草莓 清明 【青团】配餐：荠菜花煮蛋+南瓜子+玉米汁 【七彩杂粮饭团】配餐：蜂蜜黄瓜芹菜汁+桑葚 【水晶虾饺】配餐：南瓜蘑菇汤+巴旦木+香梨 谷雨 【绿茶饼】配餐：苋菜豆芽瘦肉汤+杏仁+乌梅 【胡萝卜鸡蛋土豆泥】配餐：香菇豆腐羹+开心果+樱桃番茄 【菠菜鲜虾面】配餐：香椿鸡蛋饼+花生+草莓 宝贝们的早餐秀 夏季篇 立夏 【麦豆饭】配餐：蛋羹+李子 【绿茶红豆蛋糕】配餐：花果茶+水果沙拉 【鲜虾豆瓣面】配餐：炝拌芦笋+青提 小满 【卡通小猪馒头】配餐：绿豆芽蛤蜊汤+凉拌苦苣+芒果 【小熊饭团】配餐：淮山药赤小豆冬瓜瘦肉汤+猕猴桃 【鸭肉焗饭】配餐：丝瓜汤+山楂 芒种 【健脾粥】配餐：蒸红薯+蒸红枣+香蕉 【南瓜饼】配餐：莲子山药粥+樱桃番茄 【胡萝卜玉米饼】配餐：草莓奶昔+核桃 夏至 【西葫芦饼】配餐：豌豆泥+杨梅 【玫瑰花馒头】配餐：绿豆汤+杏仁+火龙果 【五彩凉面】配餐：姜撞奶+皇帝蕉 小暑 【绿豆南瓜粥】配餐：蜜汁藕+菠萝 【砂锅皮蛋瘦肉粥】配餐：鲜虾时蔬+葡萄 【炸酱面】配餐：黑糖豆腐脑+柠檬 大暑 【清蒸黄花鱼】配餐：枸杞芝麻饭+海带筒骨汤+猕猴桃 【爱心煎蛋吐司】配餐：炝拌什锦+龟苓膏 【莲藕老鸭汤】配餐：凉拌毛豆+凯蒂猫饭团+木瓜 宝贝们的早餐秀 秋季篇 立秋 【菊花茄子】配餐：冰糖莲子羹+花生+哈密瓜 【七夕巧果】配餐：刀拍黄瓜+杏仁+山楂 【红薯饼】配餐：水果玉米羹+巴旦木 处暑 【青椒蛋饼】配餐：银耳百合莲子羹+蓝莓山药泥 【喵星人蛋包饭】配餐：橙汁 【蜜豆花包】配餐：水果酸奶+香煎时蔬 白露 【苹果可丽饼】配餐：银耳百合羹+龙眼 【冰皮月饼】配餐：花果茶+凉薯 【筒骨萝卜汤】配餐：芋头煮毛豆+木耳炒鸡蛋+苹果 秋分 【粟子鸡】配餐：小米芡实粥+青菜+梨 【鲜虾面】配餐：香煎秋葵+开心果+山楂 【茴香山药小笼包】配餐：青萝j、陈皮鸭汤+腰果+葡萄 寒露 【甘蔗粳米粥】配餐：烤胡萝卜十无花果干+荸荠 【紫薯饼】配餐：南瓜子+蒸山药+甘蔗汁 【鲜肉馄饨】配餐：海带丝+碧根果+石榴 霜降 【雪里蕻炒面片】配餐：糖炒栗子+野柿子 【西红柿牛腩面疙瘩】配餐：花生豆腐脑+杏仁+苹果 【海鲜粥】配餐：白灼西蓝花+腰果+红枣 宝贝们的早餐秀 冬季篇 立冬 【羊肉饺子】配餐：饺子原汤+冰糖葫芦 【香菇鸡腿猫耳朵】配餐：蒸红薯+杏仁+梨 【羊肉菌菇面疙瘩】配餐：松子+牛奶+冬枣 小雪 【糖糍粑】配餐：金针菇蛋花汤+鲜枣+瓜子仁 【咖喱牛腩熊猫跟饭】配餐：鲜蘑时蔬汤+瓜子仁+柚子 【鸡丝黑米粥】配餐：煎蛋+核桃+梨 大雪 【红枣糕】配餐：烤蘑菇+瓜子仁+蜜橘 【核桃蛋饼】配餐：蘑菇汤+桂圆干 【腊肉栗子焖饭】配餐：蚝油西蓝花+红枣苹果汁 冬至 【羊肉煎饺】配餐：鲜蘑汤+碧根果+柚子 【胡萝卜羊肉汤】配餐：芝麻饭+蒜蓉生菜+芒果 【香酥藕盒】配餐：排骨莲藕汤+炝拌黑木耳+红提 小寒 【辣白菜海鲜拌饭】配餐：萝卜汤+核桃+冬枣 【胡萝卜虾皮饼】配餐：奶油南瓜羹+杏仁+柿饼 【羊肉蒸饺】配餐：百合桂圆水果羹+栗子 大寒 【麻将花卷】配餐：腊八粥+栗子 【酱牛肉拌面】配餐：百合糯米粥+胡萝卜半金针菇+鲜枣 【香菇糯米饭】配餐：西米水果羹+开心果 宝贝们的早餐秀 后记 用美食和爱陪伴孩子成长