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出版时间 :
健身气功五禽戏(附光盘中俄对照)/一带一路系列丛书
0.00     定价 ¥ 55.00
浙江工贸职业技术学院
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787563234202
  • 作      者:
    编者:李颖|总主编:孙玉华|译者:王婵娟//杨美华
  • 出 版 社 :
    大连海事大学出版社
  • 出版日期:
    2016-11-01
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内容介绍
  五禽戏,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿势,以舒展肢体,活络筋骨,是中国传统的导引养生、保健功法之一。中国历史上流传至今的“五禽戏”功法有二十多套,《健身气功五禽戏(中俄对照)/“一带一路”系列丛书》为“健身气功·五禽戏”的新功法。该套功法汇集了中国气功导引、武术健身、中医养生等专家对五禽戏的源流、特点、功法、功效等进行的挖掘、整理、研究,并经过科学、系统的临床试验与检测创编而成,内容充实、动作规范、简便易学、安全健康、效果显著。
  《健身气功五禽戏(中俄对照)/“一带一路”系列丛书》对功法的每一个动作都进行了讲解,并附有要点提示、错误提示、动作功效、穴位认知,同时配有图片说明,图文并茂,以利于习练者参照并不断提高理论与技术水平,起到祛病强身、延年益寿的作用。
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目录
上篇 理论篇
功法起源
功法特点
习练要领
中医理论

下篇 教学篇
手型、步型和平衡
预备势起势调息
第一戏虎戏
第二戏鹿戏
第三戏熊戏
第四戏猿戏
第五戏鸟戏
收势引气归元

附录
参考文献
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