微动作心理学是从一个人的神态动作，言行举止判断出他的心理活动，把那令人叹为观止的技巧活用在日常生活中，借此可以有效无误地预测出职场、感情关系以及家庭中的种种，让你学会如何锻炼自己的直觉并避开那些会导致错误决策的陷阱，教你如何解读老板、同事、朋友或竞争对手的身体语言，帮你观人识心，从而对事物做出准确的判断。
第一章 从外在行为，洞悉内心秘密
要知道，眼睛是心灵的窗户，也是我们了 解别人最重要的武器。有时候一些不起眼的小细节，能够反映出一个人最真实的一面。
阅人无数，自然看透人心
意大利诗人、现代意大利语的奠基者—但丁 , 在《神曲》中这样说：“一个人在智者面前可要小心呀！他不仅看清了你的外在行为，就是你内在的思想他也能看清楚呢！”我们完全可以把但丁所说的“智者”巧妙地理解为能透彻阅人。
在职场上驰骋风云的职业经理人需要有阅人的本事，有了阅人的本领，他不难从与他合作的人的细微动作中去谨慎地判断合作者的诚意，也可以从下属的办公用品摆放位置上去识别下属的工作态度和生活起居问题。
那些始终不放弃 , 面对陌生面孔的推销员需要有阅人的本事，这样就可以一进客户的办公室就掌握谈判的主动权，也可以有理由让客户买下所推销的产品。最容易卷入“办公室政治”旋涡的白领一族需会阅人。在找工作热潮中摸爬滚打或者刚踏入工作岗位的人需会阅人，这样他可通过阅人，冷静地去评断未来的老板是否适合自己，也会在适合之后，快速适应全新的工作环境。被感情纠葛缠于身的人需会阅人，为人夫为人妻者需会阅人，从而可以避免婚姻中与伴侣“相顾无言，唯有泪千行”的窘境。
回归到生活当中，学会阅人，也许从陌生人眼中，你也能找到进入他心灵世界的那扇门；在你讨厌的人身上或许拥有你所一直缺少的品质；在对你微笑相待的人一转身时 , 你或许会发现他的谎言；在与你交谈者的语调中你也许会读出他的苦衷……
总之，阅人是必要的功课。先阅人，从而才能深入地去了解人、热爱人、关爱人，并防范和远离那些不怀好意的人。学会阅人将使你在未来能够顺利成为更有影响力的老板 , 成为有进取精神的员工 , 成为更有吸引力的伴侣或家长 , 成为更有同情心和善解人意的朋友。而且通过阅人，你将会变得更加从容淡定、更加机智、更加精明能干和豁达。
一个眼神，足以读懂人心
有一家商店经常在夜晚发生被窃行为，店主想了很多办法都没有遏制住这种现象。
无奈之下，他求助于一位画家。于是画家帮他画了一幅皱着眉的大眼睛，挂在商店的门口，果然偷窃行为有所收敛。虽然是假的眼睛，但对于偷窃的人依然起到了威慑的作用，可见眼神对人的影响是很大的。
我们谈话时，如果对方眼睛不看向自己，我们就会感觉对方对我们不感兴趣，从而产生沮丧的感觉。但如果对方一直盯着我们看，我们又会觉得是不是自己什么地方说错了，心里会发毛。因此，眼神要真诚而没有侵犯意味，并使双方偶尔眼神交流，便于心灵沟通。
女人之间的眼神交流又具有不同的意义。当女人听了你的问话后，长久地凝视你，那说明她不想就这个话题继续谈下去。与男人相比，女人如果想要隐瞒事实，她会花更长的时间来凝视你，而男人却容易目光闪烁。
人的眼神活动方式也反映了人的内心活动。初次见面时，双方都会对对方打量一番，一般先移开眼神的那个人，在以后的交往中都显示出来比较弱势。当我们心里有愧，或者有所隐瞒时，眼神也会不敢长时间对视。在对待异性这件事上，特别是女性，只望上一眼，便故意将眼神移开，这样的她如果这样看一个男性，那么她对这个男性肯定有好感，觉得他值得尊敬。 我们都喜欢与自己熟悉的人有眼神交流，但如果在大街上遇到陌生人，我们绝不会将眼神投向别人。就像我们等车或排队时，总是眼睛四处瞟，而不会定在某一个人的身上。
我们这样做是为了避免同不认识的人在眼神上相交。
睛是心灵的窗户，我们可以从一个人的眼睛中看出一个人的善恶，看出一个人的真诚与否，所以眼神的作用不可小觑。要读懂一个人，你不妨先从读懂他的眼神开始吧。
怎样判断一个人在说谎
我们怎么去判断一个男人有没有在对你说谎呢？看过美剧“Lie toMe”(《别对我撒谎》) 的人都知道，人说谎时会有很多平时不会出现的表情和话语，你完全可以以此判断他是不是在对你说谎。
当他说话时你要盯着他的眼睛看，如果他眼神闪烁，总是看向旁边，那你就可以怀疑他在说谎。这时也仅仅是怀疑而已，如果他是个右撇子碰巧他又总将眼神移向右边，这就说明他很可能在对你说谎。这个方法现在很多人都不认同，但如果他说谎了，就肯定有与平时不一样的表现。
我们都认为人说谎时不敢看着对方眼睛，所以有的人说谎时为了掩饰，就会更加认真地看着你的眼睛，他试图用眼神去暗示你他没有说谎。但也正是由于这过于真诚的凝视，反而让别人发现他的不正常。当然，凝视的时间久了就会导致眼睛干涩，因此说谎的人也会通过频繁地眨眼来湿润眼睛，这时也就泄露了天机。
大多数人说谎的时候，会本能地把自己置身事外，用更多的强调来证明自己的清白。如出差的妻子问昨晚宿醉的丈夫是不是又喝酒了，丈夫肯定会反反复复强调没有，他不是说“没有”，而是说“怎么会呢？我肯定不会去喝酒的呀。老婆你放心，我肯定不会去喝酒”。说完还掩饰地笑几声。你问一个朋友借钱，如果他只是抱歉地告诉你最近手头有点紧，那他八成就是没钱借给你；而他如果说完没钱，又一再解释他前阵子花了很多钱，现在吃饭都快没钱了，工资又不发等等，如果他平时不是这么爱抱怨，那他就是不想借给你。
我们一般人对才发生的事情记忆比较清晰，而对很久之前的事情却总是记不太清楚。而说谎者却能向你详详细细描述很久之前发生的事，甚至当时的细节，这是为什么呢？因为他们为了让描述更容易让人相信，就将事情讲得清清楚楚，而且他们会早早就将事情在脑海中构思好。但他们这样反而暴露了自己，因为一般人对一件事情的记忆并不会那么详细，也没有这么多细节描述。
所以要判断他有没有对你说谎，就看看他的表现是不是反常，这种做法保证一击就中。
第一章 从外在行为，洞悉内心秘密
阅人无数，自然看透人心 /003
一个眼神，足以读懂人心 /004
怎样判断一个人在说谎 /005
说谎的人必定心怀愧疚 /007
握手方式与男人性格 /009
看人，要从小处着眼 /012
透过现象看本质 /015
透过视线看心态 /018
“补偿心理”的外在表现 /022
分析人的两种标准 /025
第二章 破解习惯动作，读懂情绪变化
鼻孔张大，表示紧张或者不满 /031
抚摸颈部，说明不太自信 /032
拉扯耳垂，代表还在犹豫 /034
抚摸胸腹，为什么会化解怒气 /035
手部颤抖，说明愤怒到失控 /036
十指交叉，代表苦恼和焦虑 /038
腿部动作，代表什么情绪 /039
拍打头部的后悔心情 /042
指尖相碰，传递心理信号 /043
双手传达出的心理信号 /044
控制性和屈从性的握手 /046
手的作品：触摸、指向和发信号 /048
手摸颈后者掩饰情绪 /049
第三章 通过言谈举止，判断性格脾气
观察人的一言一行 /053
从细节读懂人的脾气秉性 /056
全方位了解对方的性格特点 /060
面红耳赤，一定会打人吗 /063
抿嘴微笑，也许是委婉拒绝 /065
笑容是真诚还是虚假 /067
对阴阳脸，必须小心为上 /068
眨眼速度慢代表什么 /069
穿短裙的美女其实很难接近 /070
伸展躯干捍卫个人空间 /072
霸气的“4”字形坐姿 /073
什么样的坐姿代表赞同 /074
第四章 与人交谈，拉近彼此距离
交谈时的表现，代表不同性格 /079
会倾听才能拓展朋友圈 /083
倾听，最尖锐的利器 /084
不会听，怎能正确交谈 /087
摸头发、点头，与歪头倾听 /092
眉毛与嘴型，透出喜怒哀乐 /095
听别人把话说完 /097
想受欢迎，少开口多倾听 /100
怎样倾听别人的想法 /103
乐于倾听，为你赢得好人缘 /106
如何使用“倾听”这把利器 /110
事先准备好要讲的笑话 /111
紧张时的声音安慰 /112
紧张时的咀嚼和吞咽 /114
第五章 保持心理距离，把握相处关系
守住你的安全距离 /119
距离产生美 /120
性别也能决定距离 /121
陌生人，别离我太近 /122
拥挤使人不适 /123
双手插兜，拉开距离 /125
双手背后防止他人靠近 /126
碰触手部可以拉近距离 /127
心理距离的文化差异 /128
交叉双臂建立防线 /130
交叉双腿表示没有认真在听 /131
腿部动作表露的距离感 /132
第六章 观察心理变化，赢得对方重视
别人轻视你时，会有什么表现 /137
哪些人最容易被轻视 /140
小心老板发出的轻视的信号 /144
忘记姓名表示轻视 /145
眼神游离表示漠视 /146
表达轻视的肢体语言 /147
表达鄙视的言行举止 /150
过分轻视时就会无视 /152
当你被轻视时，该如何应对 /153
表达你对别人的重视 /154
受邀坐主位表示被重视 /158
会谈中站姿挺直表示重视 /159
频频表达喜爱之情 /160
准时赴约表示重视 /161
触摸表达重视 /162
第七章 缓解紧张感，与人轻松交往
其实，每个人都会紧张 /167
紧张感总是会表现出来 /168
面部表达，体现紧张情绪 /170
频繁眨眼，说明非常紧张 /171
声音改变，说明他（她）在怯场 /173
深呼吸真能缓解紧张吗 /174
通过揉捏鼻子减轻压力 /176
打招呼体现素养 /177
聊天的内容要讲究 /178
要学会应对尴尬 /179
真诚待人最宝贵 /180
任何场合都要淡定自若 /181
社交场合的替代行为 /182
机场更容易出现替代行为 /184
出于紧张的替代性吸烟 /185
身体放松时的姿势 /186
第八章 学习社交礼仪，了解社会规则
穿着要有个性，又不能失礼 /191
保持独立精神，但别一个人待着 /195
拍照是一门礼仪学问 /197
香槟应该怎么喝 /197
选择小食需要礼仪 /198
与人群保持 1.5 米距离 /199
不要放纵自己的情绪 /200
饿是不礼貌的 /201
坐姿讲究分寸 /202
派对聊天内容不可小视 /202
握手的礼仪 /203
握手的禁忌 /205
接受名片需要讲究方法 /206
敬酒礼仪 /207
西方社交场合的拥抱礼仪 /208
致意的礼节 /209
亲吻的礼节 /211
日本人的礼仪 /212
泰国的礼仪 /214
印度的礼节 /215
各国的送礼习俗 /216
向外国人送花的禁忌 /219
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