大宝子，国际认证尊巴教练，健身比基尼小姐，艺术硕士，两个孩子的母亲。国内专注身心减肥的女性平台创始人。大宝子26岁那年得了一次癌症，从消极面对疾病到身心成长，从200斤大胖子开始减肥蜕变迎接崭新的人生，她笃定用生命影响生命，帮助更多女人内在成长，从减肥到拥抱更好的人生。

从身体减肥，到身心层面的断舍离。

从200斤减肥失败到现在参加健身小姐比赛，从癌术后的消极人生状态，到积极成长和影响身边更多人，大宝子用亲身经历为大家提供减肥秘诀。

适度怡情和高度自律从不矛盾，在工作、生活中如何机智地减肥，从身的层面入手，如何在心态上更顺遂人生，更接纳无常，减肥，是你美好人生开始的第一步！

第一章 我是大宝子

一、减肥，我美好人生开始的第一步

二、癌术后的我

三、跟小S学扭屁股

四、超越

五、坎坷前行

第二章 减肥之我见

一、减肥目标在“坑爹”

二、三分练和七分吃

三、运动是不是必需的

四、减肥心态：爱谁谁

五、气质

第三章 身心断舍离

一、胖的根源

二、情绪致病

三、疏通情绪

四、没人看你

第四章 生活中的我

一、房子是借来的，生活不是

二、众筹土耳其

第五章 写给我男神

第六章 后记