《南朝北朝》是历史研究著作。十六国和南北朝 ，是中国历史上风云激荡的一个时期，波诡云谲，乱 象纷呈。本书作者易中天要告诉读者的是，这段历史 在中华民族的进程中有十分重要的作用，是在我们的 文化发展到了一个瓶颈期后，借助民族大融合和大换 血，重新获得活力和发展后劲的过程。对于南北朝的 历史意义，作者用了一个很生动的说法：原来有的没 了——五胡都融入了新汉族，途径则是通婚混血和移 风易俗，而且这种变化是双向的，汉化的同时也在胡 化；原来没的有了——汉胡界限模糊之后，南北分野 便突显出来，才有了文化上的南方北方。从此，长江 流域与黄河流域并驾齐驱，隋唐开创的新中华将诞生 在两河之间，一直延续至今。这就是南北朝影响后世 的根本所在。

第一章 大换血 上帝之鞭 匈奴继承大汉 羯人石勒 氐人苻坚 再分裂 第二章 鲜卑人 中国靴子 从联盟到帝国 喋血萧墙 转折关头 全盘汉化 第三章 南朝试验田 短命鬼 时势不再造英雄 同室操戈 梁武帝之死 只有更糟 第四章 宗教问题 道教兴起 佛法西来 一步登天 拾阶而上 太武与梁武 第五章 再造新文明 重归一统 淮河南北 长城内外 沼泽地 整合的力量 后记—国两朝，南方北方