第一章 了解高脂血症，认清“无形杀手”的真面目
走近高脂血症
难缠的血脂：高有高的危害，低有低的麻烦
了解高脂血症的种类，才能对症下药
出现这些症状，可能是高脂血症找上门
这几个因素容易引发继发性高脂血症
高脂血症的高危人群，你是否在其中
诊断高脂血症
高脂血症的自我检测方法
定期检查血脂，提早发现异常
做血脂检查的注意事项
检查血脂需要做哪几项化验
化验单上注明血脂异常怎么办
被确诊为高脂血症后的后续检查
治疗高脂血症
高脂血症的药物治疗
服用降脂药时的注意事项
高脂血症的其他防治方法
高脂血症有哪些认识误区
误区一：瘦人不容易血脂异常
误区二：年轻人不容易血脂异常
误区三：高脂血症是一种单一的病症
误区四：没有症状也就是说血脂正常
误区五：血脂水平正常后可以马上停止服药
第二章 控制饮食，降脂才能更顺利
遵守饮食原则
营养摄入应均衡
“四低”饮食降血脂
特别需要关注的饮食细节
食物的选择也有讲究
家庭饮食这样做，有效预防血脂升高
在外进餐时的点菜方法
高脂血症患者饮食的多与少
科学进补，防治高脂血症的营养素
膳食纤维
维生素C
维生素E
锌
降脂明星食材
谷薯类
……
第三章 合理运动，降脂才会更轻松
第四章 按摩疗法，从内而外调节血脂
第五章 养成良好生活习惯，降脂从点滴做起
第六章 高脂血脂并发症调养方案