当手机拉低了我们的脑袋，当朋友圈凌乱了我们的心境，时间长了，是不是特无助、特迷茫？想想看，有多长时间没安安静静地看一本书了？有多长时间没心无旁骛地吃一顿饭了？ 大千世界丰富多彩，却也光怪陆离，太多的新奇让我们分神散志，太多的诱惑让我们疲惫追逐。人生之路不平坦，再谨慎仔细都可能摔跤跌倒，若是再左右分神，怎能不出“交通事故”？ 劈柴担水，无非妙道；行住坐卧，皆在道场。生活的真意无处不在，简单一些，从容一些，专注一些，才能活得自在洒脱。请适度放开那些分神的东西，把人生真正实在的东西握紧一些，把头抬起来，把心放下去，爱一个人就好好爱，吃一顿饭就好好吃。这就是不迷茫的活法。 阅读由延参法师著的散文集《少走神多走心》，会让你如点一盏心灯，心无挂碍；让你存一颗素心，生命更加从容。

第一章 遇缘了缘，遇事了事
是劫还是缘，只在一念间
人生路人甲
不要问为什么，要先问做什么
你不能老是板着脸生活
了结心中的结
送你一株四叶草
事来无所受，青天过浮云
忘尘缘，尘缘了
往来春秋，一笑而过
面对烦恼，来不相迎，走不远送
一颗好心，到天尽头
曾经的经历是zui好的幸福
出世是觉悟，入世是慈悲
打理好心头三寸
有些孤独，只能自己品尝
人间梅花香几许
莫让生命空余恨
心平气和过生活
善用其心，善待一切
舍得放下，难得糊涂
第二章 往好处看，往宽处活
雨是天赐的清凉
回归当下，体悟当下
人生难得几回囧
生活不是逗谁玩
在烦恼里回头是岸
误解是心灵的磨刀石
管他世间青白眼
活出生命的心宽
方圆看人生
生活不是大眼瞪小眼
何似在人间
迷时师度，悟了自度
冰火人生，冷暖自知
活出人生好格局
寂寂地生长，默默地奉献
生活有多难，日子就有多珍贵
换我心，为你心
好心地，好念头，好情怀
人生不在于长度，而在于宽度
一颗豁达心，冷暖看生活
第三章 山不过来，我就过去
山不过来，我就过去
给生命点亮一盏灯
不要拿别人的错误折磨自己
做生命的合伙人
人生回头总有岸
如何乾坤大挪移
一念之间，便是人间
生活待我如从前一样好
迈开步子，终有去处
明月良辰
一切都会过去，所以懂得忘记
休怪风波起
你我都在，风景正好
落日千山暮，风景在我心
如梦如幻如何说
卸载烦恼，安装快乐
青山常在，绿水长流
希望是火，失望是烟
平和中走过风雨
不如离去，不如归去
第四章 把头抬起，把心放低
打开心灵的成长方式
人生路过心平看
一半聪明，一半糊涂
次第萌芽，一路绽放
在怨恨中，没有赢家
素心对人间，登高世界小
假如生活欺骗了你
人生过往如捉妖
闲庭信步，越过人间种种
这一路走来
活得怎样才叫好
只有时间才能理解爱的伟大
春风桃花，处境随心
走过烦恼人生，实践大爱无言
生命如花，开过无悔
分享快乐与幸福
云水悠悠，禅心如故
让我们迎接春天的访问
双手写人生
和烦恼说“呵呵”
第五章 不念过去，不畏将来
不要太在意失落
禅是心宽地阔
一年一度又逢年
苦乐年华作生涯
活成幸福的随缘
晴川历历汉阳树
往事越千年，人生弹指间
时光一去永不回
花开枝头又一年
恰似一物降一物
原谅不完美，总是恰恰好
梦里花落知多少
烦恼是一场游戏
一份好心态，继续往前活
洒脱一些过得好
让快乐复制快乐
人间过客，也要深刻
有缘请珍惜，无缘请祝福
风景无异，心情有异
世间zui美是离别
第六章 担水搬柴，吃饭睡觉
自心不纠缠，有谁不自由
本来无一物，何处惹尘埃
痴了怎能不伤，醒了怎还不忘
爱生活，人生就不会输
杨柳复青青
不同途径感知自然
明明朗朗看烦恼
生活何妨多一些幽默
晴天自在新雨后
让心紧挨心，淡然看聚散
人间何处是楚汉
你好，无忧时光
一个转身，从悲观到乐观
依然是大路朝前
烦恼恰似生活捏痛了脸
心态怎么样，生活就怎么样
只此浮生在梦中
笑一笑，有多好
坦然人生，欣然来去
活好人生的咬紧牙关
附章 一轮圆月耀天心——禅门明月李叔同