赵勇，医学硕士，山西省人民医院副主任医师。

　　《降血糖就这么简单》为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的糖尿病治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于糖尿病治疗的相关知识，让读者能够轻松面对糖尿病，更好地应对糖尿病的治疗，最大程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是糖尿病患者必读的科普读物。

1 患者必知/1
糖尿病的定义/2
糖尿病的分类/2
糖尿病的表现/3
糖尿病的病因/5
糖尿病的危害/6
糖尿病的治法/7
糖尿病的中医学认识/8
2 饮食降糖法/11
饮食原则/12
降糖食物/12
蚕 蛹/13
苦 瓜/16
冬 瓜/21
丝 瓜/26
薏苡仁/30
山 药/34
黄 瓜/39
芦 笋/43
竹 笋/46
芹 菜/50
洋 葱/54
大 蒜/59
胡萝卜/61
蕹 菜/65
海 带/69
泥 鳅/73
黄 鳝/77
紫 菜/82
海 参/86
猪 胰/90
麦 麸/93
扁 豆/95
银 耳/97
黑芝麻/99
附﹕其它降糖食物简介/102
3 药膳降糖法/107
药膳选用原则/108
药膳应用禁忌/109
辨证选择药膳/110
肺热津伤/111
胃热炽盛/114
气阴两虚/117
肾阴亏损/122
阴阳两虚/127
药茶与药酒/130
附﹕并发症﹑合并症患者的药膳选择/138
4 按摩降糖法/171
按摩降糖原理/172
自我按摩降糖法/172
5 运动降糖法/177
运动降糖原理/178
原则和要求/178
适用证和禁忌证/179
运动降糖良方/180
6 其它非药物降糖法/187
养心降糖法/188
音乐降糖法/190
附录﹕常用降糖中成药/192