王珣，笔名“芙蓉树下”，新浪名博主，知名两性情感作家，畅销书作者，新锐编剧。

相信越美丽越安全，越努力越幸运。

希望更多的女子在忙忙碌碌中多花一点时间为自己，越善待自己，就越有爱、有钱、有男人、有闺蜜、有自信，越有身为美人儿的底气。

已出版作品：《你有多强大，就有多温柔》《美人的底气》《为什么白头到老这么难》 等。

纸质书畅销过10万册，电子书下载超50万次，全新修订，完美纪念！

《你有多强大，就有多温柔》精装纪念版是一本真正给女人力量的书，真正的强大不是变得强硬，而是变得温柔。

我们所有外在的强悍与粗糙，都是内心脆弱的表现，而内在的强大与淡定，外在表现是温柔与风度。

生活里有我们不喜欢的人，但没有比我们身份低配不上我们的人，愿意善待眼前这个世界的人，也一定会被这个世界温柔相待。

愿我们内心强大像男人一样思考，却始终坚持像女人一样生活。

愿我们外表温婉内心狂野，克制地生活在幸福深处。

精彩文摘：

1.如果你越来越冷漠，你以为你长大了，其实没有，长大了就应该变得温柔，对全世界都温柔。

2.相由心生，时光会给每个人一张名片，境随心转，生活会善待一些漂亮的脸。

3.这是一个“看脸”的时代，真正的美女是不会被剩下的。没钱不好看的和有钱不好看的，难嫁的概率原本一样大。

4.努力坚守我的好习惯，于是一天天平和温柔下去，谁也不欠我的，包括生活。

5.我们想遇到更好一点的人，想过更好一点的生活，那我们唯有先成为那样的人。

6.那种看上去一直美丽、快乐、优雅，仿佛生活得毫不费力的人，背后全是十二分的克制与忍耐。

"独立而体面，温柔而坚强

林夕得知我又要去拉萨，她也千里迢迢从上海追到了这里，十四年前我们在拉萨八朗学旅馆的院子里相识，友情就此延续了好多年。一个生活在帝都，一个生长在魔都，我们并不常见面和联系，但多年的默契让彼此知道，我们之间只有一个转身的距离。

我有两年没见到林夕了，她走进旅馆院子的时候，我身边的两个男人都说她不像是个身世坎坷的女子，身材娇小玲珑，显得年轻而漂亮。可林夕独自照顾精神不正常的母亲和弱智的弟弟好多年了，曾经的丈夫因为她家负担沉重也和她离了婚。林夕没有孩子，她说：“妈妈和弟弟就像我的孩子。”弟弟虽然已经三十岁了，可智力相当于几岁的孩童，我看到林夕给弟弟喂饭，就像是在照顾孩子，细心又周到。弱智的弟弟衣着干净整齐，也能看出林夕为此付出了多少。而母亲的病时好时坏，发作起来林夕就要单位、家、医院三个地方跑，忙碌和疲惫可想而知，恋爱和婚姻之事也必然为此耽误了。

林夕父亲早逝，她高中毕业就开始工作养家，母亲病退后的工资也没有多少，弟弟生活又不能自理，在上海这样的城市里生活，已经很不容易。林夕为了能多赚钱尝试过很多事情，屡败屡战艰难打拼，偶尔我也会接到她的电话，里面只有她的哭声。就是这样一个听上去生活很不堪重负的女子，看上去却永远独立而体面，她明明可以拼脸，却一直在拼才华。用她的话说：“钱是自己赚的，用起来才踏实，而且有足够的自由再去做选择和承担。”

不得不说上海女子是很会精打细算过日子的，林夕有一本账本，上面列举着家庭和自己的必要开销，记录着每个月的收入和支出。她的衣着雅致而体面，有些衣服是按照时装杂志上的款式找裁缝做的，能够便宜很多。一日三餐很讲究营养搭配，但菜和水果她总是等到市场快关门的时候才去买，她说：“价格便宜，挑挑选选质量也蛮好的。”

林夕的普通话里夹杂着上海腔，总是细声慢语，认识她多年也没见她发过什么脾气，对于一个长期有着沉重家庭负担的女子来说，这也是很不容易的事。又一次她母亲发病走丢，我正好也在上海，我们两个人找了两天，她母亲才被好心人送到了派出所。那天她见到神情无措的妈妈，只是抱着她好久好久，她两天两夜不眠不休，对母亲对弟弟却从未有过只言片语的抱怨。

即便一个人养家，林夕也会省出旅行的开支，因为她每年都会去一个想去的地方，那是她给自己的奖赏。国内、国外，有时候则是故乡附近的某个小镇，林夕的旅行从未间断过，每次走之前会安排好母亲和弟弟的生活，回来的时候她说她又积蓄了勇气和力量。她从来不跟身边的人讲述自己的状况，我想也从来不会有人看出她在人后的十二分的努力，因为林夕的生活的态度，一直独立而体面，温柔而坚强。她说母亲的病已经很少再发作，可以一起照顾弟弟了，身边也有了一位可心的男人，这次能来拉萨和我一起玩几天，也是因为他的倾力相帮。我也说过，晚来一点的爱情更值得等待，而林夕时刻都在准备着一场盛大的遇见。

我们常常为一些不值得的事情耽误了当下的日子，却又喜欢说自己很努力，哪怕遭遇了丁点伤痛就山崩地裂般的不能自拔，当你真的以为你天底下最倒霉的人时，你或许就真得要一直倒霉了。我也发现，生活中喜欢诉苦的人往往苦的不是生活状况，而是有一颗苦逼的心，以为所有人都对自己不起。而那些身世坎坷或是境遇不济的人，苦到了不能说就干脆不说，因为世上没有几个人会对没经过的苦难感同身受，自己的事情依旧得自己扛。

都在说女性独立的年代里，很多女人本身对体面这件事却了解甚少，以至于经济独立了，也会因为做出了不体面的事让精神世界沦陷在不堪里。女人的体面，除了外在的美精致美好，还重在内在的自我约束和自我克制，即便有条件做的事情，因为有失身份和体面，我们也要强迫自己放弃不去做。当林夕只拼脸就可以摆脱经济困境的时刻，她选择的是拒绝，因为她有自己的底线，保留的就是体面。

而一个内心世界强大的女子也必是温柔的，也只有在不急不躁，不慌不忙里能培养出冷静和坚韧，内心最柔软的部分也才会被唤醒，成全了坚强的温柔。就像男人的担当是最优秀的雄性基因，女性的温柔则是遇善则柔遇恶则强的大智慧。

即便现实社会让我们做不到想爱就爱和说走就走，那林夕的“每年都去一个地方”也是一种精彩的人生。从来就没有挤不出的时间和做不到的事，只要我们把目标定得实际一些，放弃那些无用的社交，离开早就该离开的烂人，就能放开手去做对自己真正有益的事情了。

女人对美、对独立、对优秀、对优雅不应该只是一种追求，而应该成为我们的一种生活态度。所以，任何时候都要独立而体面，温柔而坚强。

你最漂亮的样子，是温柔

女儿刚上高中的时候我去开家长会，认识了她的几位任课老师，回家后女儿说：“老师们都说我为什么不能像你那样温柔，倒是像个女汉子。”我回答：“你现在还小，我像你那么大的时候也不知道温柔是何物，任性而为在青春里暴走，长大了就会变得温柔，因为读的书多了，看的世界多了，心就宽了，眼界就远了，温柔其实是残酷生活给予我们的礼物。”

女儿上大学后我对女儿她说：“现在应该让我在你身上看到温柔的影子了，如果没有就不是年龄问题了，而是你没有真正开始成长。”女儿回答了一堆看似理由其实全是借口的答非所问，总之她觉得她一次只能干好一件事。我说：“温柔不是事，而是你面对外界宠辱的一种态度，缺失了这种成长，我不认为你可以做好现在想要做好的事。”我们所有外在的强悍与粗糙，都是内心脆弱的真实表现，而内在的强大与淡定，外在表现都是温柔与风度。

我在自己和女儿的成长中，更加了解到渐渐温柔的过程和意义，你可以在这样的过程中触摸到人心柔软处的温暖和坚强，为了你坚持的东西可以最终实现，成熟是成长的驿站，路或许还有很长，温柔的你却已经拥有了一往直前的力量。

我的母亲一生温柔，从不用激烈的情绪表达愤怒或是不满，但谁没有想不开或是挺不住的时候？偶尔问起母亲，她说：“对不相干的人不应该愤怒，不会好好说话，总看别人不顺眼是自己缺失教养；对亲近的人则更需温和有礼，如果对外讲究对自己人却放肆，才是做人的损失。”

生活中太多在家当大爷、在外却当孙子的人，说起来都是“身不由己”，却让最亲最爱的人看到自己最丑陋的脸和脾气。我们总以为会被亲人和爱人原谅，却从来没想过是伤口就都会留下疤痕，每每看起每每黯然，再宽厚的心也很难了无痕迹。

你想要看看自己最丑陋的样子，那就在愤怒过后，吵闹过后，嫉妒过后，哭泣之后照照镜子，那里会有一张扭曲变形的脸和一颗贪婪胆怯的心，没有人会喜欢你的那副样子，再爱你的人久了也会心生厌倦。我为琐事烦恼也有吃不下睡不好的时候，第二天照镜子简直就是触目惊心，自己都开始讨厌自己。所以我学会为了颜值也要控制情绪，为了活着的体面也要挺住不哭泣，为了自己的腔调也会咽下不诉说。

如今即便是在爱我的男人面前，我也绝不会让他看到我不漂亮的样子，于是慢慢地和颜悦色，渐渐地温柔有加，很少再被激怒用发脾气小题大做。再后来这就成了我生活的常态，一直好好说话，一直柔声细语，我终于觉得自己像妈妈了。偶尔再有让他担心的时刻，我也会尽快调整，他忙完工作赶回家陪我的时候，我已经化了淡妆换了裙子，坐在咖啡馆等他了。我说：“高兴的时候在家里等你，不高兴的时候就在咖啡馆里等你。”

总之，我时时刻刻都要活得漂亮一点，那样我身边的人也会觉得幸福和安心，这不就是最好的回报吗？他是那么爱我。

爱情是疯狂的，婚姻是琐碎的，温柔是永恒的。用温柔为爱情掌舵，为婚姻添彩，日子就会越过越顺心了。有时候，我们不懂，是自己掩耳盗铃或者伤得不够深。我不是在描绘童话里的世界，我只是用文字在诉说我们凡俗的生活，至于我们最终把生活过成了什么样子，完全是我们自己的问题。你想要的就自己去努力，如果你先因疲惫做了放弃，就不要说爱情是谎言，婚姻是沙漠，幸福是童话。其实，没有生活，没有情感，哪来的童话呢？

即使所有的情感被冷漠冰封，那冰封下也涌动着生的希望；即使所有的爱情都以悲伤落幕，那悲伤中也有我们自己知道的美好；即使所有的婚姻都是沉默的，那沉默里也有我们彼此付出的深情。这世间最大的幸福与最深的伤痛，都源自于那一个“爱”字，而温柔可以将幸福无限延长，可以将伤痛安静地抚平。温柔是这世间最优秀的品质与修养之一。如果我们不能对亲人和颜，对爱人悦色，对朋友体谅，对老幼尊爱，对鳏寡孤独予以关注照顾，我们就都欠缺完整的人格。

我们成不了伟人，当不了英雄，但可以用温柔去成全“我本善良”这一句最平实的人性表白。我们也许不能用温柔留住永恒的爱情，却可以用温柔将我们的爱永久保鲜，任何时候开启，都芳芬诱人。温柔永恒，眼睛里可以流淌出款款的深情，没有语言也会在瞬间将你温暖包围，举手间可以流露出深深的牵念，没有声息却能够暗香缠绵。

如果你越来越冷漠，你以为你长大了，其实没有，长大了就应该变得温柔，对全世界都温柔。看到别人看不到的美好，听到别人听不到的花开，历经了岁月的风雨，那种温柔依旧无所不在，陪伴自己的孤单，抚慰别人的魂灵。生活中只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依旧热爱生活。

无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人，无论结果如何，我都会温柔相待，因为我要给生活一个最漂亮的样子。

"

"写在前面：独立而体面，温柔而坚强

Part1 美人在骨更在皮 

岁月美人都是养出来的

只有你活得漂亮了，世界才会把你温柔相待

先修炼你的脸，再修炼所谓内在 

你最漂亮的样子，是温柔 

以貌取人，是符合自然规律的社交方式 

生活需要你拼脸的时候，你努的力呢 

不美不快乐，是因为你没对自己下狠手 

世间所有的烦恼，都缘于攀比 

用仪式感表达你对生活的爱 

做什么事会让别人发现你的内在美 

外表温婉内心狂野，克制地生活在幸福深处 

你不看手机不发朋友圈，约会就有趣了 

别做汉子婊，问时光要一张漂亮的名片 

Part2 比颜值更重要的，是腔调 

这样才叫生活，你那样只是活着

活得体面的人，才配得上命运的补偿

能认真洗衣做饭的人，都自带光芒 

女人的腔调比男人更重要 

生活告诉我，除了快递谁都不必等 

没人陪你颠沛流离，你就做自己的太阳 

你的骄傲，是别人不懂的深情 

你要瘦要好看，钱包里要装自己的钱 

你有价值，你的付出才会被重视 

你穿件白T还像个少女，就能嫁出去了 

你很丑，是因为配置了低逼格人生 

没钱要为别人花钱，有钱要为自己花钱 

你不用卑微，只需要强大你自己 

告诉你的孩子，钱是个什么东西 

Part3  真实的高贵，是优于过去的自己

真实的高贵，是优于过去的自己

不愿将就，其实才是最大的讲究

当你终于改变了自己，就会有奇遇

大家闺秀是什么样子

你要在自己身上克服这个时代

女人的样子，便是未来的样子

有教养的生活，让你优雅着温柔

教养，就是选择做更好一点的人

每过七年，你就变成了另外一个人

待人友善是教养，独来独往是性格

看起来生活得很轻松，其实你很用力

工作让你变丑了，独立给谁看

孤单不一定不幸福

女上司来袭，穿普拉达的不都是女王

Part4  每一场爱情都让人成长

二十多岁是用来脱贫的，不是脱单

好生活不是用钱买的，是用心经营出来的

姑娘，你去多谈几场恋爱好不好

我相信爱情，但更相信人品

前任也曾是对的人

每失望一次，就少做一件爱你的事

以婚姻为目的的交往不是谈恋爱

生活给我的六个巴掌与拥抱

你还要被“不将就”坑害多少年

抱怨男人穷的女人也是穷人

我相信男人，但更相信自己

给生活做减法，只爱很少的几个人

策划一场平静的分手

犯贱的情感只属于青春期

Part5  那些美丽又有趣的好姑娘 

灰姑娘：拼脸还要拼机会 

伊能静的婚纱踩痛了谁的尾巴 

善良是一种选择 

一辈子变公主，让他为你变王子 

用自珍的优雅直面最惨淡的人生 

低到尘埃里的爱情难开花

女人的倩影也要用心经营

被穷养大的姑娘也要富养你自己

我可以闷骚，你不可以明扰

记得你是女人，也忘记你是女人

能让女人变漂亮的细节

女人富养自己，才不会有公主病"