前言
第一章 内心不强大的孩子，路越走越窄
童年的不自信，毁掉一个人
我是谁，7周围的人在乎我吗？
帮孩子找到自信的感觉
第二章 别用外貌衡量孩子的价值
漂亮宝贝人人夸
童话中可-怕的外貌偏见
重返童年，体会孩子的心
别让无聊的绰号伤到孩子
青少年都是“外貌控”
成年人也有衰老恐慌
陪孩子一起对抗偏见
第三章 别用智商断定孩子的未来
放下过高的心理期待
别按天才的标准要求孩子
小心学校教育会伤人
操之过急的后遗症
打造信心的其他方面
第四章 孩子的自信父母来培养
最大的伤害来自家庭
父母“粗线条”，孩子易受伤
把孩子排进你的时间表
别让孩子看到你的负罪感
手心手背都是爱
第五章 拆除孩子身边的炸弹
别让孩子过早体会青春期
教导孩子不要自我贬低
帮孩子扬长避短，培养一门特长
想尽办法增加孩子竞争的资本
第六章 教养越正面，孩子越向上
惩罚孩子，但别伤他的自尊心
用心走进孩子的课堂，
学会爱得有距离：不依赖，不溺爱
善良是你一生最好的品德
第七章 陪孩子走过青春期
跟孩子来次特殊的周末约会
了解孩子的青春期
让孩子正视身体的变化
帮孩子拔掉自卑的钉子
助孩子摆脱群体压力
这个年龄你有权困惑
陪孩子找到真实的自我
正式和孩子谈谈“性”
马上要独立了，把握最后的家庭时光
第八章 先改自己，再教孩子
写给勇气不足的成年人(包括父母)
帮助别人，也能改变自己
孩子用自己的方式应对自卑
给孩子传递正能量
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