第一章 中医首倡“补阴”时，中国发生了什么
一 现在的人为什么容易“上火”
二 “奉阴者寿”里包含的警报：伤阴者短寿
三 为什么吃“春药”会死人
四 “上火”的原理类似于吃“春药”
五 电影《满城尽带黄金甲》里的皇后被下了什么毒
第二章 人体之“阴”是生命的根基
一 吃“去火药”无效，可能是因为“阴虚”
二 动物性的补阴药，能给“虚火”找个住处
三 中医说的“阴”“阳”到底是什么
四 临终前的“回光返照”，是身体之“阴”的最后贡献
第三章 劳心者最容易伤阴
一 1281年，中国出了个朱丹溪
二 “心”字为什么没有月字旁
三 欲望－实力＝“上火”
四 《琅琊榜》里的梅长苏，是严重的“阴虚”
第四章 阴虚时，身体会出现哪些异常
一 高血压
(一)为什么血压降了但身体并不舒服
(二)长期血压高的人，需要“补阴”
(三)中医治病讲究“用其法而不泥其方”
二 失眠
(一)现代人为什么爱失眠
(二)“黄连阿胶汤”：有良效的安眠药
三 慢性咳嗽
(一)小时候，我们喝过的“白糖冲鸡蛋”
(二)林黛玉是典型的“阴虚”
……
第五章 女人为什么要养血
第六章 生活中的N种伤阴细节
第七章 “阴虚”时，身体的损耗更严重
第八章 滋阴补血是最基础的保养
第九章 养生是养成好的生活方式