PART 01 时间不够？哪有这回事
是时间不够，还是在虚度年华
是时间不够，还是在耽于空想
是时间不够，还是在偷懒散漫
是时间不够，还是在消极颓废
是时间不够，还是在沉湎往事
是时间不够，还是在闲谈聊天
是时间不够，还是在抱怨不休
是时间不够，还是在故意拖延
你的时间就是这样被“吃掉”的
PART 02 追随时间的人，时间也追随他
时间属于勤奋努力的人
时间属于锲而不舍的人
时间属于毅力坚强的人
时间属于雷厉风行的人
时间属于攀登不息的人
时间属于抓紧学习的人
时间更属于有时间观念的人
时间属于积极追求梦想的人
时间属于有崇高生活目标的人
PART 03 早起“鸟儿”的时间修习功课
醒醒吧，别再做白日梦了
一日之计在于晨
惜春且勿误春时
才气过时不用则衰
珍惜和善用你的黄金时代
错过黄金时代，就抓紧青铜时代
每天提前一点到公司
有了0.1，就有0.2、0.3……
成功信条——Do it now！
成功没有捷径，如果有就是勤奋
假如是“笨鸟”，那就先飞吧
跑在时间前面，把手表调快5分钟
PART 04 掌控自己的一天24小时
一寸光阴一寸金
不浪费每一分钟的时间
把握好你的三个“一万天”
成就是驾驭分分秒秒的结果
把握今天，把握分分秒秒
珍惜可以支配的“纯时间”
争分夺秒，惜时如金
为自己开一门时间利用课
合理分配你的一天24小时
管理时间，让每一秒发挥大值
把时间用在刀刃上
抓住现在，与时间搭乘一趟车
PART 05 碎片化时代的时间管理技巧
时间要挤才会充裕
利用碎片化时间出大成效
点滴时间，可以汇成时间大河
时间是一点一点挤出来的
把生活织成细密的网眼
向时间要时间，让时间生时间
巧妙利用上下班途中的时间
有效利用8小时以外的时间
家务、学习、工作三不误
每天在时间账户中存进86 400秒
学会把24小时变成48小时
PART 06 时间和效率是整理出来的
办公桌面是一面镜子
致办公桌总是乱七八糟的你
东西越堆越高，时间越来越少
时间越整越多，工作越整越顺
别把时间浪费在找东西上
清除混乱局面，消除负面影响
留下“需要”的，扔掉“不需要”的
学会整理术，职场越拼越轻松
1分钟整理出10分钟的效率
有效提升效率的三分之一法则
处理好堆在办公桌上的待办事项
PART 07 排除干扰，夺回时间主动权
不好意思说“不”？时间被抢了
该说“不”时要说“不”
在工作中要学会拒绝
用“不”筑起时间“防火墙”
不要让别人的打扰窃取了时间
排除占用时间的不必要干扰
处理来自上级的干扰
避免来自下级的干扰
应付预约来访者的干扰
防止“不速之客”的干扰
9招谢绝占用时间的请求者
PART 08 高效利用时间的12大法则
目标法则：方向比努力重要
计划法则：效率来源于事先规划
GTD法则：减少焦虑，无压工作
NLP法则：用好时间做对事
80/20法则：先做重要的事
清单法则：理清事务出效能
限制法则：在规定的时间内完成任务
委派法则：让别人跟着你的手指转
一次法则：首次就把事做对
专注法则：一个时间做好一件事
平衡法则：再忙也要歇一歇
思考法则：累死你的不是工作，是方法
附录
一、祛除拖延的13大处方
二、8步增强工作行动力
三、提高时间效率55法
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