崔玉涛，儿科医生，北京崔玉涛育学园儿科诊所院长，中国营养学会妇幼分会委员，中国医师协会儿童健康委员会委员，中国优生科学协会妇儿临床分会副主任委员。
　　1986年毕业于首都医科大学儿科系，先后工作于首都医科大学附属北京儿童医院急救中心和中美合资北京和睦家医院儿科，现工作于北京崔玉涛儿童健康管理中心有限公司及北京崔玉涛育学园儿科诊所，主要从事新生儿急救、婴儿生长发育监测、早期婴儿问题的干预和疾病的治疗等工作，对新生儿及婴幼儿医学领域有较全面的了解和实践经验。在30年的工作实践中先后参加过《实用儿科急诊医学》等专业书籍的编撰，同时在《父母必读》杂志开办《崔玉涛大夫诊室》栏目已15年，并出版了多部育儿著作。

　　医学不仅是科学，也是艺术。如何用科学+艺术的医学思维，让发育过程中的儿童获得身心健康。是现代儿童工作者的努力方向。
　　——崔玉涛

　　崔大夫谈自然养育，是基于他对儿科学、对于儿童成长规律的深刻理解，是基于他多年丰富的跟踪治疗的临床经验。自然养育，让孩子生命的能量更自然地绽放！
　　——徐凡（父母必读养育科学研究院院长北京市家庭教育研究会副会长）

　　保证母乳的质与量
　　优质母乳怎么保证
　　凤婷在孕期就决定给宝宝母乳喂养，可是，她一直很困惑，自己在哺乳期应该怎样吃，才能够达到营养均衡，从而保证自己乳汁的质量呢？
　　每周吃够50种食物
　　妈妈的营养充足是泌乳的基础，而食物多样化是营养充足的基础。如果哺乳期妈妈营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量。食物多样是平衡膳食、保证营养的基本原则。只有一日三餐食物多样，才有可能达到平衡膳食。建议一日三餐中，谷类、薯类、杂豆类的食物品种平均每天3~5种；素菜、菌藻和水果类的食物品种平均每天要达到4~10种；鱼禽肉蛋的食物品种平均每天要达到3~5种；奶、豆、坚果类的食物品种每天2~5种。这样一周需要吃够约50种食物，就能达到平衡膳食的目的。
　　安排合理食物，不过量
　　哺乳妈妈的蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。一般动物性食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等可以提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。为保证乳汁中的碘、n-3长链多不饱和脂肪酸，如DHA和维生素A的含量，哺乳妈妈应该选用碘盐烹饪，适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品；适当增加富含维生素A的动物性食物，如动物肝脏、蛋黄等的摄入。每天喝500毫升左右的奶，每周吃1~2次动物血，增加蔬菜的摄入。但总体来说，哺乳期饮食也不应过量，以防止体重滞留，对母亲的长远健康造成影响。
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第一章 第一次亲密接触 1
新生儿来了！ 2
宝宝来了，不需要买太多东西 2
陪产，新爸爸对家庭的见证与支持 4
断脐带，欢迎新手爸爸参与 5
阿普伽评分，宝宝的第一次测试 6
这些新生儿，有点特别 7
宝宝是个巨大儿 7
宝宝是个小样儿 8
宝宝是个早产儿 9
宝宝是个过期产儿 10
无论宝宝是否特殊，都用生长曲线陪伴他成长 11
新生儿筛查 13
新生儿筛查是这样的 13
新生儿一定要做的4项筛查 14
全面的新生儿筛查 17
新生儿，如何抱 18
抱和放，有技巧 18
3种抱姿，让新生儿舒舒服服 23
抱宝宝，常见错误姿势 25
新生儿黄疸——该提前了解的那些事 27
黄疸容易找上新生儿 27
应对生理性黄疸 29
母乳喂养性黄疸，母乳不足综合征 31
母乳性黄疸，一种特殊的黄疸 32
黄疸的治疗 33
调整家庭关系，抓住育儿主导权 34
妈妈做好角色转换，开心育儿 34
孩子，不是妈妈一个人的 35
帮大宝适应新角色 36
老人是父母的育儿帮手 38
月嫂，让她成为你育儿的助力 39
孩子越小，朋友、亲戚的影响越大 40
第二章 母乳喂养 给孩子的最好礼物 41
母乳喂养，你准备好了吗 42
母乳才是孩子最好的食物 42
母乳喂养过程，有菌的喂养过程 43
早接触、早开奶 44
耐心等等，别太早放弃母乳 45
请别破坏有菌喂养 46
母乳喂养的正确姿势 47
从按需喂养到规律喂养 51
你的乳汁够孩子吃吗 51
遵循顺应喂养，按宝宝的需求来 52
母乳喂养有规律 53
保证母乳的质与量 54
优质母乳怎么保证 54
别让情绪影响母乳的质量 55
母乳多了也烦恼 56
配方粉，无奈的选择 59
选择配方粉的情况 59
这样喂配方粉 60
特殊医学用途配方粉 62
特殊配方粉，帮助宝宝度过特殊时期 62
母乳喂养路上的小障碍 64
妈妈生病了 64
不能亲自喂养了 65
更换配方粉，要小心！ 66
宝宝溢奶了 68
第三章 睡眠 自主无忧的开始 71
尊重孩子生物钟，养成睡眠规律 72
新生儿都是小小瞌睡虫 72
睡眠习惯早养成 74
新生儿睡眠N个疑问 76
如何判断孩子睡得好 79
孩子的睡眠，别仅看时间长短 79
3个方面，判断孩子睡得好不好 81
4个秘笈让孩子睡得更香 82
孩子睡眠的5个误区 83
渐入夜眠，停止夜奶 85
夜奶要不要吃 85
慢慢戒掉夜奶 87
爱哭闹，睡不好怎么办 89
睡觉爱哭闹，可能是身体不舒服 89
温暖襁褓，踏实睡眠 90
打襁褓的小秘密 91
第四章 解码 便便的学问 93
认识便便，不紧张 94
便便来了 94
不用天天盯着便便看 95
了解便便，不猜疑 96
正常便、异常便 96
便便检查，细节决定结果 98
纸尿裤的学问 99
纸尿裤还是尿布 99
纸尿裤与尿布疹 100
纸尿裤与罗圈腿 102
纸尿裤与不育 103
护臀霜不要有问题才用 104
洗澡那些事儿 121
天天洗澡，身体好好 121
洗澡中的“小危机” 122
不可忽略的斜颈与偏头 123
早早发现斜颈 123
出现斜颈，如何纠正 124
偏头后果很严重 125
矫正偏头，越早越好 127
对称的瘪头 129
囟门护理超简单 130
囟门闭合有时间段 130
关于囟门，不需要担心的事 131
鹅口疮，是因为太干净了！ 132
鹅口疮和细菌 132
鹅口疮反复，因为太干净 134
皮肤干透，再用护臀霜 105
腹泻时更容易患尿布疹 106
这样做防治尿布疹 107
缓解孩子肠绞痛 108
是不是肠绞痛 108
月龄小的孩子更容易出现肠绞痛 109
5种安抚法，缓解肠绞痛 110
肠绞痛难缓解？排便、用药和等待 112
第五章 从头到脚呵护 113
脐带护理很重要 114
脐带护理要细心 114
保持脐带干爽，避免摩擦 115
消毒脐带有方法 116
小心脐带异常 117
打破皮肤滑嫩如丝绸的幻想 118
不完美的皮肤 118
新生儿皮肤的小问题 119
热疹来袭 120