由陈柏儒著的《带来快乐能量的健康日记》首创从一天的工作行程来安排每天的健康练习，从起床开始到刷牙洗脸、晨练、午餐、下午茶、晚餐，终至睡觉时间，皆有一套养生作息，若能每天遵循练习，即可拥有人人称羡的好身体。
时时穿插内容实用的“健康提醒”，包含多种健康量表、艰涩名词解释，让读者能够针对自身状态，提前得知身体警讯，并从中吸收健康新知，进而预防疾病，保持健康。
列出身体在某些时刻可能会出现的健康问题，并提供清楚完善的解答，不论是起床、通勤、办公室的闲暇时刻，都可以利用随时随地动一动的运动小练习，让你和疲劳酸痛说拜拜！
上班时的包包已经很重了，谁想带着又厚又重的养生书籍到处跑，本书贴心地为读者设计轻薄又方便阅读的按时养生行事历，让你能够随时参阅。
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