Part 1 关于脱发，你知道吗
一、脱发≠掉发
二、脱发是怎样形成的?
三、中医对脱发病因的研究
四、脱发自测
五、脱发的危害
六、巧梳头，防脱发
七、防脱发，你要多按摩
八、四季防脱要get到点
九、提防这些伤发元素，保护头发。
十、活力瑜伽，让头发恢复活力。
十一、有问必答
Part 2 脂溢性脱发．找准病因巧护理
一、脂溢性脱发的原因、表现及用药
引起脱发的原因
脱发的具体表现
用药原则
二、推荐食材及食谱
胡萝卜
紫菜胡萝卜饭
胡萝卜牛尾汤
爽口胡萝卜芹菜汁
白菜梗拌胡萝卜丝
粉蒸胡萝卜丝
胡萝卜炒口蘑
烤胡萝卜马蹄
菠菜
姜蒜拌菠菜
培根炒菠菜
松仁菠菜
芝麻菠菜
京酱菠菜
橙香松仁菠菜
糖醋菠菜
萬笋
腊鸡炖萬笋
青椒炒莴笋
黑芝麻拌萬笋丝
醋拌萬笋萝卜丝
萬笋炒瘦肉
凉拌莴笋条
蒜苗炒莴笋
土豆
辣炒土豆条
土豆红薯泥
酱香腊肠土豆片
土豆炖羊肚
土豆炖鸡块
金枪鱼土豆饼
腊鸭腿焖土豆
三、推荐药材及药膳、药茶
地肤子
地肤子当归猪蹄汤
冬瓜地肤子粥
地肤子陈皮绿豆粥
紫苏地肤于粥
小米地肤于粥
地肤子粥
地肤子苦瓜粥
槟榔地肤子糯米粥
地肤子金沙粥
地肤子菊花蜜粥
山药地肤子粥
白鲜皮
白鲜皮双花粥
白鲜皮山药粥
白鲜皮芦荟粥
夏枯草白鲜皮茶
白鲜皮乌龙茶
旱莲草
墨旱莲山药炖乳鸽
山药墨旱莲饭
墨旱莲菊花汤
墨旱莲白术粥
玫瑰花墨旱莲茶
侧柏叶
侧柏叶冬瓜皮汤
侧柏叶菊花绿豆汤
侧柏叶何首乌汤
侧柏叶莲子粥
侧柏叶陈皮茶
……
Part 3 调理好内分泌．和你的脱发说拜拜
Part 4 拒绝鬼剃头．对付精神性脱发有妙招
Part 5 雄激素性脱发．女性也不要掉以轻心
Part 6 营养代谢性脱发，请管好你的嘴
Part 7 想远离脱发．这些化学物质你得远离
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