代序 为了更好地爱人，要学会好好地听，好好地说
自序 我们与孩子的邂逅
CHAPTER 1 我想倾听你
我们之所以听
不忍心孩子长大
谢谢你当我的小孩
请假装我已经长大了
我有那么笨吗
到底是为谁好
你会为我骄傲吗
我太认真抱爸爸了
亲爱的女儿，我也需要你的肯定
随着孩子独立长大
有必要对孩子那么客气吗
她觉得自己不是好妈妈
父母不是神
我们可以重新开始吗
陪伴，是我送你的圣诞节礼物
回到赞美的本质
用语言缩减孩子的挫折感
有效的沟通，常同时包含说明事情与表达心情
“不再犯”的迷思
管教与关怀
负面标签与负面眼光
粉碎孩子梦想的家长
落井下石式的教养
被局限的跑道
霸凌是层层叠叠的困境
你的小孩，不只是你的小孩
CHAPTER 2 不勉强自己难过
亲爱的陌生太太
你知不知道？你让我觉得自己很没用
你这个人很固执耶
不勉强自己难过
不处理自己情绪有关系吗
让你的生气有去处
你现在高兴了吧
我不相信你了
是不是女生比较会扭曲事实
一天一借口，幸福远离我
生闷气
我还有什么好说
因为我妈也是这样
不是孩子的错
为什么你不跟我谈
情绪垃圾箱
碎碎念背景音乐
形式上的道歉反而让人生气
先理解，然后谅解
同理对方，才能把世界看得更清楚
倾听你而不带走你的问题
努力本身就可以是某种结果
有些关系，终究是要退场的
让彼此的角色有个圆满
悲喜交集过生活
那只是浪潮的起落
简单平静单纯幸福
CHAPTER 3 爱你又能让你做自己
只想找一个懂我的人
忍不住喜欢两个人
气他一次，就是想他一次
我需要你来找到我
爱你又能让你做自己
因为爱你，所以要学习爱自己
他们到底喜不喜欢自己
你到底能负多少责任
成为孩子喜欢的妈妈
希望孩子长大想起我还会笑
我们所看到的别人，常常有自己在里面
为什么我哭哭，阿嬷觉得很好笑
有话好好说
更好的可能
用情而不困于情
把他当成陌生人
不对过去的自己苦苦相逼
原来还有人需要我
关系中的灾难四骑士
关于“家会伤人”这件事
“我当初就是想不开”
在关系这面镜子里，我们看到了什么
用正向情绪修养自己
CHAPTER 4 你必须原谅自己
我不值得我想要的爱
你必须原谅自己
原来我让自己变得很贫穷
爱不等于喜欢
建筑在别人身上的梦想
心回到自己身上
与过去的自己和好
让感觉自己跟上来
在黑暗中，我们带不走黑暗
原谅自己的唯一方法，是疼惜自己
练习找到自己的感觉
为什么要照顾好自己
当她醒来的时候
谅解的最先受益者，是我们自己
讲别人难受，实际上是自己难受
负面思考达人
你做得很好啦，但是……
填不满的洞
不听话就是不孝顺吗
老人爱逞强
独处时找得到家吗
展开
