第一章 逆境无处不在，内心强大才是真正的强者
大学生要战胜心理脆弱
外表光鲜、内心脆弱的职场“草莓族”
宿命是软弱者的借口
感叹世态炎凉不如快速站起来
换个角度，困难会帮到你，而不是打败你
你是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆
无论面对什么样的困境，都不要悲观厌世
第二章 别人无论做什么，都不能摧毁你的意志
再愤怒，也别和领导拍桌子叫板
遭遇不公，也别意气用事
面对批评，不要立刻做出消极反应
不要在情绪失控时做决定
以爱和慈悲包容那些伤害你的人
你对事情的态度，影响你的情绪
不管谁和你作对，你都不应生气
第三章 精神“断奶”，拒绝长大是成年人的悲剧
一个人是否长大的标准不是年龄，而是心理状态
不想成熟，不想长大
逃避压力的“蛰居族”
过分依赖父母的“啃老族”
别拿“我还小”的借口来逃避困难
成长中有痛苦，但也有快乐和收获
压力处处都有，提升自己的抗压能力
第四章 比起颓废的堕落，能拯救你的是勤奋和朝气
别颓废，树立起奋斗的信心
无所事事只会让你一事无成
毕业了，先养活自己再谈其他
没有勇气面对现状，才是真正的失败
时间花费在哪里，收获就在哪里
第五章 在你没有成就之前，没有人在乎你的眼泪
叹气和哭泣是最浪费时间的事情
像驴子那样把土踩在脚下，而不是被掩埋
“怀才不遇”多半是自己造成的
胸怀是委屈撑大的
话无须多说，请亮出你的结果
把磨炼当作奖赏，钢铁就是这样炼成的
第六章 他人的话不能影响你，除非你允许它来打扰你
别人都不看好你，你才有机会证明自己是对的
不公正的批评通常是一种伪装的恭维
打破路径依赖原理，不要总是听凭他人摆布
相信自己：你行不行，别人说了不算
你的时间有限，所以不要为别人而活
坚持走自己认为是对的路
将别人的抱怨，看成是给你的礼物
第七章 别自以为了不起，太高调容易惹是非
承认自己的伟大，就是认同自己的愚蠢
天使会飞，因为她们把自己看得很轻
在职场中应学会低调
才不可露尽，力不可使尽
有足够的资本，也别太张扬
功劳面前放低姿态
不要卖弄自己的小聪明
深藏不露才是大智慧
何妨成全别人的好胜心
用温和的口气与别人讲道理
第八章 职场新人受挫很正常，否则无法谈成长
从小事做起，坦然接受
上司因为欣赏你，所以才折腾你
耐心把冷板凳坐热，才有机会坐金板凳
越是委屈，越要闭嘴
职场上，年龄歧视是活生生的现实
急于辩解是火上浇油，不如及时认错
把上司的批评当作梯子
不怕失败和不忘失败
培养职场抗挫力，让自己迅速翻身
第九章 让你不满的事太多，但抱怨是最无用的行为
与其抱怨没有资本，不如拼本事
与其抱怨别人的不足，不如提升自己的修养
与其给困难找借口，不如给问题找方法
与其抱怨自己没有的，不如感恩自己拥有的
与其抱怨工作没劲，不如主动寻找乐趣
与其抱怨压力太大，不如积极应对
第十章 不懂抉择，只会让自己更加迷茫
不知道自己想要什么是最要命的
盲目从众不会有前途
目标太多，等于没有
最好的选择来自理性的比较
拓宽选择的视野
你能做什么比想做什么更重要
选择老板比选择公司更重要
必要时拿出“舍卒保车”的勇气
第十一章 利益是争取来的，而非别人主动赋予的
“与世无争”，应得的利益也会被抢走
主动表现，因为你的付出他人不一定能看到
生存就是竞争，优胜劣汰是自然规律
要有自己的核心竞争力
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