唤醒生命能量的奇迹课程。欧普拉说，由美国杰 拉尔德·G.扬波尔斯基所著、张国仪翻译、彭展审校 的《爱就是放下恐惧》一书对宽恕的解释和练习，提 升和改变了她的生命。 在自我疗愈的道路上，本书具有深刻的影响力， 作者带领读者放下心中的恐惧去迎接生命中的无处不 在的爱与力量。书中简洁易懂的内容不仅被许多作家 和演说家提及引用，更影响和启发了数百万的读者。 不说教、不煽情，这本历久弥新的经典，视所有 人为彼此的老师和学生。唤醒自身力量的每目课程， 让我们觉醒并认清我们的本质就是爱，我们就是这个 世界的光，相信智慧的你看后一定能够有所感悟。

前言 全球读者与本书的奇迹相遇 初版序 只教人爱，因为那是你的天性 推荐序 爱是极珍贵之物 张德芬 第一部分：准备好进行自我转化 第二部分：自我转化包含了什么？ 第三部分：自我转化的十二天日常练习 第一天：我所给的一切，其实都是给我自己的 第二天：宽恕是幸福的关键 第三天：我绝不是为了我所认定的理由而烦恼 第四天：我下定决心从不同的角度去看待问题 第五天：只要放下攻击的念头，我就能超脱于眼前的世界 第六天：我不是眼前这世界的受害者 第七天：今天我不再评判任何事情 第八天：当下此刻才是唯一存在的时间 第九天：往昔已矣，它再也影响不到我了 第十天：即使在这件事上，我仍能看到平安 第十一天：我可以选择改变一切有害的念头 第十二天：我对自己所看见的一切负责 后记 尾声