钟灼辉，1974年生，香港大学认知心理学博士。现为专业心理治疗师及畅销心灵作家。亦曾是犯罪心理学家，曾担任香港警务高级督察。
　　2004年，他自驾滑翔机失事，从五十层楼高摔落，濒死获救奇迹生还。年仅三十岁的他，被医生宣布右脚必须截肢才能活下来。
　　他拒绝自己未来成为残障的命运，以极大的生存意志力克服剧痛与忧郁症，以中医心理学知识、潜意识自疗法等，保住了自己的右脚，并已完全康复！
　　现在的他，可以登山、开船、潜水、滑雪、跳舞、射击、懂茶道、懂香道，已游历四十多个国家，已取得潜水教练、催眠治疗师、心理咨询师、品酒师等专业执照……
　　现在，他以过去奇迹康复的经验，以及心理咨询师的专业，帮助许多目前正面临绝望的身心灵病患扭转人生！
　　曾为香港经济日报撰写专栏，在凤凰电视《社会正能量》及腾讯视频《夜夜谈》担任心理专家嘉宾主持，在深圳、马来西亚、新加坡等地举办过百场大小演讲，著有《我死过，所以知道怎么活》《做自己最好的医生》《生命回旋》。

　　《我死过，所以知道怎么活》是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”的第一部作品。
　　一场坠机意外让他从五十层楼高的上空摔到地面，濒死获救奇迹生还，经历了与死神相遇的11分钟。
　　重生后的他从濒死经验者、心理学博士、警务处死亡调查官三个角色，撰写了一份濒死体验深度报告，从濒死经验中提炼出生命智慧，分享死而复生的开悟智慧与异能体验，将最深沉的恐惧化作人生最大助力，为心理治疗与生命教育提供新的启示与贡献。

　　第一章
　　濒死者
　　我是一位濒死者，曾经历死亡11分钟。灵魂瞬间离开了我的身体，感觉就像回到大地母亲的子宫里，被无条件的爱与接受所包容。原来出生跟死亡时的感觉是如此相似，仿佛在同一个地方生命的循环闭合了。
　　我的死亡事件发生在2004年11月9日早上，当时我身处新西兰一个乡村小镇杜瑞（Durary），正接受高阶滑翔机飞行训练。由于滑翔机没有配备外置引擎或任何动力系统，所以起飞时需借助外力快速拉扯，以地面速度换取爬升高度，然后再靠天空中的热气流与山风乘势攀升。滑翔机可算是最贴近自然的飞行器，完全仿照老鹰的形态进行飞行滑翔，为我带来一种无法言喻的自由憧憬。
　　虽然我是一个现代的都市人，从小到大居住在一个快要看不到蓝天的水泥“森林”里，却莫名地偏爱自然界的自由自在。为了追求更大的自由梦，我在意外发生前一年考取了滑翔机的驾驶执照，现在又参加了这个高阶的越野飞行训练，我已经到达了自己人生最高、最远的地方。
　　意外发生在训练的第六天，一个天气晴朗的早上。这一天的早晨与前几天晴朗的早晨无异。一到练习场，我就兴奋地跳上一架新型号的滑翔飞机PW5，这是我第一次以高性能飞机做越野飞行训练。我熟练地进行各项起飞前的安全检查，然后跟控制塔联络以启动飞行。
　　控制塔批准起飞后，地面的巨型马达滚筒开始转动，连接滑翔机的绳索亦快速拉动起来。PW5随即向前滑动，地面速度于数秒间迅速爬升至时速100千米。这架高性能飞机比之前驾驶的训练机轻巧灵敏得多，只需轻轻把控制杆往后拉动，PW5便随即飞离地面向上爬升。
　　我小心监控着仪表板上的速度与高度，确保一切运作正常。此时跑道上空的能见度很高，我能看见蔚蓝的无尽晴空，薄薄的白云散落。强劲的清风从飞机右侧阵阵吹来，使机身出现轻微的颠簸倾斜。我拉动控制杆并踩动尾舵脚踏，保持机身平衡，飞机瞬间爬开到100米的高度。
　　这架高性能飞机虽然反应敏捷，但稳定性却不如从前的训练飞机，在强风下驾驶更困难。我注意到地面速度计开始下降，飞机正以过快的速度爬升，我跟控制塔联络调节马达的拉扯速度，但情况并没有改善，机体出现了异常的颤动，机身开始往左失衡倾斜。可能由于引索的过度拉扯，飞机以不正常的角度快速往上爬升，因而出现了失速现象。
　　同时，强劲的侧风使机身往左面严重倾斜，我开始无法顺利操控驾驶，心情亦开始紧张起来。我叫自己保持镇定，对当下状况做出快速的合理评估，得出的结论是“尽快让飞机跟绳索脱钩”。虽然现在距离可弹射的高度还不到三分之一，但如果不立刻脱离绳索的拉扯，我是无法稳住机身再次取得平衡的。脱钩后，飞机必须立刻掉头，马上准备降落，这种紧急降落可算是考核的必考试题。
　　我把操控杆全面往下推，让机头往下沉降，启动跟绳索脱钩的装置，但是绳索并没有成功跟飞机脱离。我一再重复自动脱钩程序，但是一点作用也没有。我感到不太对劲，并立即启动仪表板下的后备脱钩装置，打算用手动钢索强行把机头挂钩拉开，可是绳索仍旧被卡死在机头下方的扣环内。
　　怎么搞的？发生什么事了？
　　我开始意识到事态的严重性，这既不是考试也不是仿真练习，是真正的机械故障，真正的紧急事故！
　　飞机因为受到绳索的过度拉扯与强侧风影响，已经进入失速、失控的状态，速度计已跌至不合理水平，机翼亦失去原有的承载能力。此时地心引力已经超越了上升的动力，飞机像一只失控的风筝一样，逐渐往下坠落。
　　眼前的景象停顿了一瞬间，然后以相反方向慢慢往上移动，可能我的眼睛还没来得及适应，焦点变得模糊散乱。我无意识的双手紧握着操控杆，想要做点什么，却完全反应不过来，然后极度的惊慌从四面八方一拥而上，在我的大脑汇合聚集。
　　突然，我听到控制塔的紧急呼叫声：“PW5，控制塔；立即脱钩！机身危险偏侧！”
　　立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！立即脱钩！危险！危险！危险！危险！危险！危险！危险！危险！危险！
　　声音不断地在我脑海中响起，就像音乐厅重复演奏的交响乐一样，却没有成功地被听觉神经解读，只是维持原来的振动频率，重复呼喊。
　　一个可怕的念头突然在脑中闪现——死亡。然后是一片无尽的空白──
　　“啊！”我从心底大大地惊叫了一声。
　　惊叫声并没有流出狭小的驾驶舱，而是在圆拱形的玻璃纤维护罩内来回反弹，造成巨大的回音。就是这一声惊叫，重新把我短暂麻痹的脑袋唤醒。我的意识理智再一次跟身体接上，心跳急遽加快，血压骤升，手心冒起冷汗。身体各处肌肉极度绷紧，手指与手掌紧握着操控杆，双腿用力地重踏在脚踏板上。
　　手表的秒针并未因我的恐惧或冷静而有丝毫改动，持续以固定的步伐向前踏进，“滴答”、“滴答”，发出比平常更大、更清晰的声音。秒针的转动有效地把时间具体形象化，提醒我时间不停地流动着。理智告诉我，从目前的高度与飞机失速的情况估计，大约十秒后飞机便会坠毁。我从未与死亡如此靠近，它仿佛就在伸手可触及的距离。
　　我深深地呼吸，先让肺部注满新鲜的空气，以提高血液中氧气的浓度。我感到大脑神经在高速运转，左侧头颅的血管在膨胀抽动，大脑正不停地搜索这种失速、失控的紧急处理方法。很快地，理智思维提供了简单直接的答案：没有。
　　我一方面感受到从未有过的极度恐惧，一方面产生从未如此强烈的求生意志。我放弃了理性的分析思考，改用感性的直觉思维，右脑血管的压力正迅速爬升。我放空思想，任凭直觉、创意、欲念驰骋，默默等待脑海中第一个出现的念头……
　　突然，我看到一只“断线风筝”的景象骤然飘过。
　　小时候，我常跟朋友们一起放风筝，我们除了比谁的风筝飞得最高最远，还会玩一种“切风筝”的游戏。首先我会选好目标，然后故意让风筝飞向目标处，再以自己的风筝追撞别人的风筝。在追撞期间，风筝的引线会互相交叠牵绊，此时得看谁的操控技术比较高超，这亦是最刺激的环节。强势的一方通过有效干扰及操纵对手的风筝，不但有机会令弱势一方的风筝失速、失控，更可乘势利用引线产生的强大拉力，切断对方的引线，令风筝断线坠落。
　　我立即意会到这个儿时情景的意义，在大约两秒的时间内拟定了最终的求生计划。我要像这只断线风筝一样，立即把绳索扯断，让飞机脱离外来的牵绊与操控干扰。只有重新夺回飞机的控制权，我才有办法令飞机再次爬升，这是一个置之死地而后生的方法。
　　此际，我最大的敌人竟成了我最大的帮助，我要利用地心引力协助飞机加速向下俯冲。在没有思索余地的情况下，我抱着赌一把的心情把控制杆全力往前推进，令飞机瞬间转向，改由朝地面飞行。飞机的高度有效地转化成飞行速度，配合地心引力的拉扯，速度迅速攀升。我让飞机继续往外呈螺旋状俯冲，成功形成一股强大的离心力量。飞机试图挣脱绳索的拉扯，极力冲出绳索的半径范围。就在强大的作用力与反作用力下，机头的扣环被强行拉开，一声巨响自机头下方传来，整个扣环飞脱开来了。
　　飞机脱离了绳索的牵制，我终于可以重新掌控飞行，但我没有立刻减缓下坠的跌势，而是继续保持向下俯冲的姿态。我看着急速接近的地面，感到极端的惊慌，但我必须等待速度计攀升至时速85公里以上，才可转向，再度有效爬升，此刻我需要的是更快的飞行速度。我的心像在倒数……
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　　由于飞行速度的增加远不及飞机掉落的速度，飞机瞬间已跌至极度危险的距离，我在隐约看到速度计显示为“85”的同时，便拼命把飞机拉停并爬升。但一切已经太晚了，只听到一声巨响，我便失去了知觉，就像照亮世界的灯瞬间熄灭。
　　突然间，意识的开关像重新被启动，感官的电源线被再度接上，黑暗与死寂消失无踪。我首先看见一道明亮的光线，可能眼睛还没有立即从黑暗中适应过来，焦点变得有些涣散不清。虽然光线异常明亮，但我却没有任何刺眼的感觉，反而像观看日出时的晨光初现，它给人一种感动与安慰。
　　这金色光芒像在告诉我：“黑暗已经过去，欢迎再次来到光明的世界。”
　　我沐浴在一片金色光海里，内心十分安详平静，温暖的感觉渗透皮肤每一个毛孔，犹如整个人浸泡在温泉水中，充满了被保护的爱。这份宁静与愉悦是我梦寐以求的，我像变成了一片平静无尽的汪洋，宽得能容天下，大得可纳百川。
　　我看看自己的身体，发现身体也同样地发出金色光芒，虽然残留着原来的形态，却没有了身躯边界的感觉。就像看到太阳光的时候，无法分辨何处是光的界线一样。此刻的身体，有如把酒精倒进清水里，虽然可依稀看到一道透明的痕迹，但两者却是完全和谐相融的。
　　这感觉实在棒极了！
　　然后我发现了一个事实──我没有在呼吸，心脏也没有在跳动，或者应该说我根本不需要呼吸与心跳。原来我并不是站在地上，而是飘浮在半空中，不知道是我失去了重量，还是地心引力消失了。我朝下一看，看到一架滑翔机破烂的残骸，机件碎片散落一地，机翼与机尾都已经断裂毁损。
　　我再往机舱里细看，看见一具肉身一动不动地挂在那里，身上的衣服被染成一片血红，鲜血正不断地从大大小小的伤口中汩汩涌出。身体的右前臂骨折断，骨头从手腕处岔出，手掌只剩一点皮肉与之相连，正摇摇欲坠。双腿也被撞得完全扭曲变形，像摔坏的玩偶，状甚恐怖。这人的样貌竟跟我完全相同，而他的身体也正是我的身体。
　　此刻，我明确知道自己已经死了。
　　地面上的我刚刚经历了肉体的生理死亡，数十层楼高的撞击力不但把身体多处的筋骨震断，脑部也因猛烈的震荡而失去意识，停止了运作。心脏无力地偶尔颤动，血液不再传输运行，只能从各个大小管道破裂处往外流倾。由于空气再也进不了肺部，所有器官正一点一滴地失去生命迹象。
　　我的身体没有任何本能反应，失去了意识，失去了感觉；但天上的我却完好无缺，没有伤痕，没有悲伤或痛楚，只有无法形容的宁静愉悦。我的灵魂从我的身体脱离，飘浮于意外地点的上方，正观看着垂死的身体。这种感觉十分奇妙，原来在死亡的那一刻，灵魂会完全从身体中脱离，变成两个同时存在的“我”。
　　地上的“我”已经死了，天上的“我”想着。
　　当我离开身体的同时，我也像从身体原有的感官、思维与情感中脱离，变成了一个崭新的存在。我同样可以看到、听到、感受到外在世界，也能了解自己的内在思想，只是整个认知过程变得不一样了。身体的存在是物理性的，现在的我却是全然的自由，好像没有任何限制，只要心想，便能事成。
　　我回过神来，开始想：“这片光海到底是什么地方？”这里有着前所未有的温暖，一份不属于人类世界的宁静，一种不属于自然世界的光芒，难道这就是人死后到达的地方？这里没有传说中天堂的欢乐，也没有想象中地狱的恐怖，只有出奇的宁静祥和。
　　但我对这一切却一点也不觉得陌生，相反地，有种曾经拥有但已经遗忘的亲切感，像是很久很久以前……
　　突然间，潜意识的记忆库像被“哗”地全面开启，有如图书馆里的灯光都亮起来了，能清楚照见每一本存放的书。然后一个记忆画面骤然飘至，我看到一个还未出生的婴孩，那时的我还是五厘米不到的胚胎，住在母亲的子宫里，被滋润的羊水包围着。我感受到母亲温柔的心跳、温暖的体温，母亲透过脐带与我紧密地连在一起，给我输送源源不断的营养，无条件的爱与关怀。
　　而现在，我就像是活在大地母亲的子宫里，母亲的羊水化做天上的光海，把我温柔地包围着。我与宇宙正和谐地融合为一，宇宙通过光海送给我无尽的和平宁静，让我感到无条件的接受与大爱。
　　原来，死亡跟出生的感觉竟是如此相似，就像生命循环的终点跟起点其实是重叠连接在一起的。
　　——与死神对话——
　　正当我还沉醉在大地母亲的怀抱时，突然感到有谁在向我呼唤着，但那不是声音，只是以近似声音的话语呼唤着我。我发现一个有趣的秘密──原来灵魂的感官跟身体是完全不同的。在这个奇特的异次元空间，感官不受物理性所限制，讯息的传递不用通过语言，也无须依靠音频，只要用意念便可输送，像是玩心灵感应游戏。
　　呼唤是从光海的深处发出的，我朝着光海的源头走去，看见无尽的光芒从那源头放出来。我停在光源尽头的前面，看不到光背后到底隐藏着什么，只感到有谁在那里跟我说话交流。
　　那是人吗？还是另一个灵魂？光海的那份大爱的感觉就是从那儿传送出来的。那儿在我所认知的世界中并不存在，像是更高层次的神圣灵体，或许就是传说中的“死神”吧。
　　“你想要离开还是留下？”死神这样问着。
　　“离开还是留下？”我的灵魂重复了这个问题。意思是说我可以选择生存或是死亡吗？
　　“这是你人生的最后一道问题，只能由你自行选择答案。”原来死神能够直接阅读我的思想，我的意念还没传出便已被成功解读。
　　从来没有想过在临死前，人还可以选择去留与否。那我应该离开，还是留下？
　　“在你做出决定前，可以让你进入时间之流。”死神的话简明精要，没有多余的修饰词，也没有无意义的客套话。
　　“什么是时间之流？”
　　“就是平行时空里的时间流向。时间，并不只是以单向的方式直线流动。”
　　然后一个银白色的水晶光点在我面前闪亮起来，在光点的中央，我看到初生婴孩时期的我。光点开始向四周散射，形成了更多光点，就如蜘蛛吐丝般，纵横交错地编织出一幅立体的水晶丝网。仔细一看，竟发现那些丝线既是时间，也是因果关系。丝线的流向有单向，有双向，也有并行的，把我人生的不同阶段与经历互相连接起来，构成了一幅完整的人生时间图谱。
　　我的图谱编织完成后，水晶丝线并没有停止运行，而是继续往四面八方交织穿梭，最后形成了一个偌大严密的巢状组织。原来我的时间图谱只是无数个个体里的一个，个体与个体间也是由纵横交错的水晶丝线连接着，而这些丝线正代表着人与人之间的关系脉络。
　　我走到自己的时间图谱前，把头慢慢探进去，感觉就像浸入水里，差别只在于我不需要呼吸。我张开眼睛，仿佛走进一个多银幕的电影院，里面放置了大大小小、成千上万的白色光点银幕，而每片银幕上都播放着我的画面。
　　我的视线从中央的光点出发，沿着其中一条丝线向上游走，停在另一个不远处的光点上。一个三岁时候的自己竟然出现在那银幕上，但那三岁小孩看起来并不是很快乐。我沿着那光点的丝线继续移动，很快又碰到另一个光点银幕，我看见小学二年级时的教室，那个我坐在窗户旁的后排座，但心不在焉地完全没有用心听老师讲课。我的目光并没有停下来，而是十分好奇地沿着丝线跑到更远的光点上，猜想下一个情景。这次我长大了许多，已经是个二十七八岁、个子高大的青年，正站在一家银行门口踌躇着。
　　这时，奇妙的事情发生了，原来我可以同一时间观看多个银幕画面，大脑好像在平行处理并解读多种影像讯息。我正在同时看着婴孩时期、小学念书时，乃至于长大后工作的自己，每一个我记得的或遗忘的人生片段，从单向的线性思维变成复合的平行思考。奇怪的是，我不但没有感到混乱或迷失，头脑反而变得无比清晰敏捷，发出的指令比平常快上好几倍。
　　画面1
　　我出生于一个贫困的小家庭，父母在我很小的时候就必须在外为生活奔走。三岁的我住在一个临时搭建的木板房屋里，家里没有电视，没有空调，更没有足够的生活空间。由于地方狭小，我只好一天到晚在家门外奔跑玩耍，活像一个脏兮兮的野孩子。因为家里根本没有多余的金钱购买任何像样的玩具，我每天只能在凹凸不平的水泥地上打弹珠、玩纸牌、斗蜘蛛、跳飞机等。我看见隔壁的小朋友正拿着玩具模型车，在我面前不停地炫耀，心里又是妒忌、又是羡慕。
　　画面2
　　我穿着小学二年级的夏季校服，心不在焉地看着同学桌上的新款铅笔盒，笔盒上附有一排不同颜色的按钮，只要轻轻按下，相关的组成部分便会自动弹出来。我曾多次哀求妈妈给我买一个自动铅笔盒，但总是以被妈妈责骂收场。这时下课的钟声响起，大家都跑到操场上玩，我悄悄走到同学的位置，拿起他的自动铅笔盒把玩。然后我看见自己偷偷把铅笔盒藏在衣服里，蹑手蹑脚地走进学校的厕所，躲在其中一间并赶紧把门锁上。我把铅笔盒藏在抽水马桶后面，打算放学的时候回来取走。
　　画面3
　　我看见密密麻麻一幢又一幢的房屋，我带着刚从大陆申请过来的外婆在公园里散步。忽然间，几个班上的同学迎面而来，我立即甩开外婆的手，往另一个方向跑开，假装不认识她。因为之前在学校旅行时，这几个同学都在玩手持式电动游戏机，带着新款的卡式录音随身听，我曾遭受到他们的讥笑及白眼，所以我怕被同学取笑，怕同学知道我有一个乡下来的外婆。同学们走远后我跑回公园，看见外婆一个人坐在长椅上，外婆没有责怪我，问我是不是嫌弃她，我十分惭愧地低头不语。
　　画面4
　　我站在一家银行门口踌躇着，深深感到单靠工作上的努力，根本改变不了现有的生活。要迅速提升生活的质量，必须采取更积极的方法。我一口气把银行里所有的积蓄提走，投进疯狂的股票市场。贪婪加上运气，短时间内我便赚了相当于一年的薪水。我把投资注码不断加大，赚取的回报亦不断增加，短短半年，我的存款暴增了十倍。我从股票经纪好友那里得到一个内线交易的消息，于是押了毕生积蓄下去。没想到，股票涨了一天之后便一泻千里，我不单输掉之前的利润，连原来的本金也赔上了。
　　这四个画面都是由同一条丝线贯穿连接，但当中还间隔了更多不同阶段的人生际遇。这既像是时间的流向，说明了自己的成长经历，又像是人生的因果轮回。这一连串的画面都代表了一个共同讯息──因自卑而引起的贪婪。
　　在往后的岁月里，我还看到许多因贪婪引发的重复行为。原来贪念真的可以无处不在，只要眼睛看到的、思想能及的，贪念便可随之而起。而且贪婪不限于物质，权力、名誉等非物质的东西也一样能成为对象。我的贪婪缘于自小缺乏，所以想要更多，不想被别人看轻。
　　……

自序
前言
第一部事发当时
第一章濒死者
与死神对话
事发当时
第二章调查者
死者经历与动机
项目调查
从宗教灵魂学看死亡
从医者角度看死亡
调查总结
第三章研究者
关于濒死现象的心理研究
濒死体验测验
布鲁斯·葛雷森濒死测验量表
心理学中的濒死解释
第二部案件研讯
第一章死后的世界
灵魂的存在意义
灵魂的重量与死亡认知
死后真的有终极审判吗
第二章再也不怕死亡
害怕未知
害怕错失
害怕无常
第三章死亡觉醒地图
鸟瞰人生蓝图
生前轮回
死后轮回
第三部事发之后
第一章改变，死亡的延续效应
用时间衡量生命价值
人生的断舍离
自由的本质源于心灵
梦想的价值在于过程
知识不等于智慧
第二章死后的超常异能
濒死体验触发超能力
第六感应力
解读大自然兆象
结语结案陈辞：死亡是礼物
附录濒死心理研究
典型濒死案例
濒死心理研究参考