吴栋编著的《像恋爱一样去跑步》是一本专门写 给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验， 独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法 。在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手介绍了 简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼 吸法及简爱音乐法，并在每个要点后做了视频指导， 一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不 能地跑下去。 此外，比“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀更让人 印象深刻的是作者的个人故事。在书中，吴栋坦诚地 和读者分享了自己的人生经历，畅谈自己迈向跑步的 心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等 生等阴影，到最终体验到跑者的愉悦感。

推荐序 人生需要奔跑 自序 当上帝留给你一条缝 像恋爱一样去跑步 出征兰卡威前夕——今夜注定无眠 打铁记——2014兰卡威国际铁人三项赛 青春恍然如梦 作为体育差等生的青涩往事 爱上它的美 第一场马拉松 到老一起回忆吧——周靖杰 杭州山地越野赛 受伤的日子里悟出“五字诀” 不想吃药，就去跑步吧 杭州百公里越野赛 深藏不露的江湖高手 莫干山百公里越野——弃赛 老杨与 备战兰卡威 素食的转变 简爱跑者 从为了减肥而跑步，到为了跑步而减肥——章小初 为爱奔跑的川川 谁跑谁知道 简爱跑步法 相爱一生 一个方法 简爱饮食法 简爱生活法 简爱音乐法 让爱燃烧 溶于圈子 朋友圈里的点赞让爱跑下去 分享跑步图片 分享跑步轨迹 跑步疑难杂症50问 致谢