你是否比别人更怕冷，一年四季都手脚冰凉？
你是否总是“上火”，口干舌燥，脾气也暴？
就算过了青春期也会长痘，还反复发作？
……
这些都是虚、寒、湿、热惹的祸！
虚又分为阳虚、阴虚、气虚、血虚。阳虚的人怕冷，爱出虚汗；阴虚的人口干舌燥、爱“上火”；气虚的胸闷气短，爱感冒；血虚的人苍白瘦弱，月经不调。
体寒常与体虚有关，是先天和后天共同作用的结果。气温一降，膝盖关节就会疼痛；吃点凉的，胃寒难受；不注意保暖，女性易发痛经。艾灸可温暖身心，驱走体内严寒。
湿重不易除，常与其他疾病相“勾结”，是产生疑难杂症的元凶之一！头重体沉、困倦乏力、痰多黏腻，都是体内湿气重的显著特征。承山穴、大椎穴都是人体除湿大穴，拔罐效果好。
体热常与湿相“勾结”，造成皮肤油腻、体味重，容易烦躁，还伴有便秘。食疗搭配刮痧，清热除湿，肝脾兼养。
调养体质需要从多方面入手，食疗搭配和四大居家保健疗法——按摩、刮痧、拔罐、艾灸，多管齐下，综合改善体质，让身体恢复健康！
由虚、寒、湿、热产生的各种疾病，对症调养才有效，深入调五脏、辨证调体质，药到病除。让你摆脱亚健康，远离疑难杂症！
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──中华特色医药学会理事赵向超
★中国传统医学的核心就是辨证论治，所以中医养生注重个人身体素质的调养，从而针对“虚、寒、湿、热”的不同，有所补、有所泄，而不是弄出一套千人一面的所谓养生秘诀。
——中医名家施维智先生真传弟子石晶明