一、楔子
(一)十个字母的故事——篮球的另类解读
(二)精神洗礼——影视作品里的篮球文化
1．《灌篮高手》——那些年一起追的篮球梦
2．《不只是一场比赛》——一个男人的成长路程
3．《女篮五号》——跨时代的呐喊
4．《空中大灌篮》——篮球也疯狂
5．《单挑》——无处不在的挑战
二、溯源发展篇
(一)篮球运动的起源——桃子筐的启示
(二)篮球运动的发展
(三)百家争鸣——中国篮球的起源与发展
(四)群英荟萃——篮球运动的主要组织
1．FIBA
2．NBA
三、赛事篇
(一)美国NBA职业联赛
(二)NCAA全美大学生篮球联赛——NBA球星的摇篮
(三)国际上其他高水平赛事
1．奥运会篮球比赛
2．世界篮球锦标赛
3．西班牙职业篮球甲级联赛
4．立陶宛职业男篮联赛
(四)中国的CBA和CUBA
1．中国男子篮球职业联赛(CBA)
2．中国大学生篮球联赛(cuBA)
(五)我们身边精彩的篮球赛事
1．中国耐克高中篮球联赛——中国现实版《灌篮高手》
2．NYBO星耀未来青少年篮球公开赛
3．“新闻晨报杯”上海市中学生暑期篮球联赛——玩转暑假
4．上海校园篮球联盟
5．上海市青少年体育十项系列赛篮球比赛
四、文化篇
(一)世界篮球流派
1．美式流派——华丽球技带你炸翻球场
1)美国——篮坛霸主
2)阿根廷——“梦之队”的终结者
2．欧式流派——“整体篮球”带你享受视觉盛宴
1)西班牙——新兴的力量
2)立陶宛——欧洲劲旅
3．亚洲流派——小身材大能量，带你掌控全场！
1)中国——亚洲的“小巨人”
2)韩国——“以小制大”做自己
(二)王者荣耀——NBA的篮球商业帝国
1．理念——商业化联盟，追求利益的最大化
2．土壤——各种形式的收入
1)电视转播收入——联盟的大蛋糕
2)门票收入是其最基本和最稳定的收入
3)赞助和广告收入
4)授权产品收人
3．主干——球星、造星活动
4．枝叶——衍生发展出的各种活动、产品
(三)篮球嘉年华
1．NBA全明星赛
2．NBA选秀
五、人物篇
(一)国际巨星——开辟新纪元的篮球明星
1．迈克尔·乔丹
2．姚明
3．科比·布莱恩特
4．史蒂夫·纳什
5．勒布朗·詹姆斯
6．德克·诺维茨基
7．斯蒂芬·库里
8．凯文·杜兰特
9．林书豪
(二)中国力量——中国本土球员的呐喊
1．王治郅
2．易建联
3．丁彦雨航
4．郭艾伦
(三)女性时代——会打球的女孩都很美丽
1．坎迪斯·帕克
2．玛雅·摩尔
3．劳伦·杰克逊
4．隋菲菲
5．邵婷
6．赵爽
六、技木篇
(一)篮球基本技术
1．传接球
1)双手接球
2)双手胸前传球
3)单手接球
4)单手肩上传球
2．运球
3．投篮
1)原地单手肩上投篮
2)跳起肩上投篮
3)行进间投篮
(二)篮球的基本战术
1．进攻基础配合
1)传切配合
2)突分配合
3)挡拆配合
4)策应配合
2．进攻全队配合
快攻战术
3．防守基础配合
1)关门配合
2)绕过配合
3)穿过配合
4．防守全队配合
1)半场区域联防
2)半场人盯人防守
3)全场区域联防
4)全场紧逼人盯人防守
(三)体能——练武不练功，到老一场空
1．力量素质
1)没有负重的下肢训练
2)有负重的下肢训练
2．速度素质
1)反应速度的练习
2)动作速度练习
3)位移速度练习
3．耐力素质
4．灵敏素质
七、实践篇
(一)参加篮球运动的益处
(二)篮球运动员的装备
1．发带
2．吸汗发带
3．手环
4．防护眼镜
5．护齿
6．防护面具
7．护踝
8．护小腿(也叫小腿护套或小腿套)
9．护膝
10．护大腿
11．护腰
12．护肩
13．护肘
14．护腕
15．护指
(三)篮球的场地和器材
1．篮球
2．篮球架
3．篮球场
(四)经典赛事评述
1．张伯伦单场砍下100分
2．麦迪的35秒13分
3．库里的12中三分
(五)如何欣赏篮球比赛
1．球员球技
2．战术
3．裁判判罚
4．运动员之美
5．比赛间隙的啦啦队表演
6．吉祥物
7．球员服装
8．球队标志
9．主场布置
(六)篮球运动中常见的损伤及防治
1．急性损伤
1)扭伤
2)挫伤
3)拉伤
4)骨折和脱臼
5)开放性创伤
2．慢性运动损伤
3．运动损伤的防治
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