工作，感情，那些你暂时不去想的事：交往多年 ，分手或厮守哪种才是好结果；想改掉坏习惯，瘦身 戒烟戒酒一直没成功；怕选错行，结果哪一行都做不 久；中年失业，人生接下来还有可能吗……站在人生 十字路口许久，却暂时不去想了。 现在就打开这本蒂娜·米切利、朱莉·辛普森著 的《不逃避的人生》，不逃避，有办法！

编者的话 序 01 “想改却改不掉”的问题。怎么办——问题让你看到真正重要的事情 02 如何“听见内心的声音”——先聚焦在你想要的事物上 03 从“过一阵子再说”到“觉悟时刻”——假装自己已经办到，用行动带来行动 04 看上去别无选择，怎么拿回主导权——先接受无法改变，才有机会改变 05 发现无法面对的真相。怎么办——给自己时间想清楚 06 “后悔进入这个行业”——不做决定，才会坠入深渊 07 为了生计，更不该放弃兴趣——如果真是你的兴趣，有一天你一定能靠这兴趣吃饭 08 犹豫、担心、怯场。所以没行动——先找一个人，甚至一句话，来支持你 09 无法释怀的过去，如何放下——了解你的“个人界线”，发展新的行为模式 10 这么痛，我要怎么“走出来”——培养新兴趣，让人生丰富起来 11 把心理学技巧用于人生 结论 放弃“办不到”，就一定能做到