上篇 别太敏感，草木皆兵吓到的只是自己
第01章 太敏感的人，很难感受到幸福的存在
过于敏感，其实是不够自信的表现
消灭“假想敌”的最好方式是不要敏感
总是听到手机响，都怪你太敏感了
改变内向性格，远离敏感
拒绝敏感，才能消除爱情的天敌
狂放一些，才不会为完美所累
第02章 你这样敏感，其实是在自己难为自己
为了面子敏感，你只会自寻烦恼
敏感的人，总是过于在乎别人的评价
敏感的人总是否定自己，黯然神伤
一个人不可能让所有人都满意
奔向远方的希望，命运只在今天的你手中
遇事不钻死胡同，才能心宽体胖
精英也是人，不是神，偶尔犯错又何妨
第03章 让内心强大，才是对自己最好的保护
温柔的心，帮助你自我疗伤，积极正向
与自己拧着干，你只会更加软弱无助
要想让事态变得轻松，就千万不要自我隔绝
当思绪成为脱缰的野马，你一定会黯然神伤
“我”是动词，把你的灵魂尽情释放
只有你，才能成为你彻底的救赎
第04章 接受被拒绝，你才能够离敏感远一点
不帮你，有的时候其实是在真正地帮助你
无能的人才会用交情绑架朋友，谁也不欠你的
即使能力不足，也依然要勇往直前，竭尽全力
一味地肯定，只会让你迷失自我，盲目自信
当遭遇拒绝，真正的强者一定会变得更强
只要能挺直地站立，就永远不要卑躬屈膝
天无绝人之路，只要你的心中有希望的火种
第05章 不需要害怕，用淡定的心与敏感对抗
付出时，没有人能够准确地预料结局
实际上，工作的一切辛苦都是你的成长
唯有淡然的心境，才能助你坦然拥抱人生
当你陷入痛苦的泥沼，最好的办法就是自我拥抱
有些神奇的话，充满抚慰创伤的能量
当你陷入绝境，你才能变成火眼金睛
淡定从容的内心，助你坦然面对人生的风雨
第06章 要接纳自己，在痛苦中积极寻求改变
成功，就是失败之后的第1001次尝试
什么是自我同情，它如何帮助你摆脱迷茫
只有把握适度，你才能最完美地实现目标
有些感情看似刺猬，其实有着柔软的躯体
与其排斥客观存在，不如张开怀抱接纳
温柔有时候是一种极其强大的力量
痛苦不会消失，只会被你消融在生活中
第07章 为自己负责，不必活在别人的认可里
当所有人都否定你，才是你证明自己的最好机会
勇于接受批评，才是真正能够战胜自己的强者
做任何事情都要有主见，才不会随波逐流
即使你很平凡，也千万不要坠入平庸
走自己的路，让别人说去吧，相信但丁
要想与众不同，就要坚定地相信自己
质疑声中见英雄，你是强者还是弱者
第08章 与人相处不易，别让“敏感”成为障碍
相信老祖宗说的话，吃亏真的是福
所谓孤家寡人，大多都很敏感
大智若愚，以德报怨，才能拥有好人缘
设身处地，才能打开他人的心扉
有理声高，也很容易招致人们的反感
察言观色委婉说话，才能有礼有节
有的时候，人生的确难得糊涂
第09章 去获取幸福，是你所能做的最大努力
对自己怀着同情，你才能接纳自己
不要过于苛责自己，否则就会疏远灵魂
和自己较劲，人生一直都是拧着的
帮助别人前，首先要保全自己
接纳伤痛，你才能拥有爱与宽容
消除心底的焦虑，你才能看到人生的彩虹
下篇 别太迟钝，别成为温水中无知无觉的青蛙
第10章 别后知后觉，人生最大的敌人是自己
蓦然回首，原来你是在自己折磨自己
积极乐观，你才能挣脱束缚自己的牢笼
不经过泪水的洗涤，就无法品味幸福的真谛
哪里是属于你的危崖，你找到了吗
只要有勇气重新开始，一切就都还来得及
挫折孕育成功的希望，你发现了吗
第11章 勇敢去面对，逃避现实永远无济于事
从容面对生活的磨难，你才能尽情享受生命的馈赠
即使面对不幸，也要宠辱不惊闲看庭前花开花落
只要心中有希望，你就能战胜一切磨难
脚下的泥泞，终将为你的人生带来花开满径
人生的指南针，带你走出命运的阴霾
面对成功，你才醒悟所有困难都是垫脚石
你要相信，你永远比别人更幸运
第12章 可以被利用，但不要被身边的人欺骗
追随成功者，你才能快速积累经验
如何与上司博弈，你才能被利用而不被欺骗
被利用，证明你还有被利用的价值
听取他人意见，并不意味着失去主见
可以忍受利用，但绝不要忍受奴役
藏拙，才能在被他人利用时伺机而起
任何时候，都不要被他人抓住把柄
第13章 抱怨别人时，也想想去怎样改变自己
年轻人压下肝火，与其斗气不如争气
与其抱怨他人，不如毅然崛起
真相不言自明，辩解往往事与愿违
跌倒时，千万不要趴在泥泞的路上哭泣
上帝为你关上一扇门，定会给你打开一扇窗
面对不公平，更应该
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