美人易得，而气质难求。美貌往往是天生的，而气质多源自于后天的修炼。如今当我们谈论美人的时候，我们谈论的不再仅仅是一个美丽的驱壳，更多的是一种美的气场。这种气场，就是女性的气质。 古茗著的《11天提升女性气质》将通过86个日常案例，从体态、保养、妆容、衣着品味，到谈吐、情商、社交礼仪、生活态度、文艺素养等，全方位地为你解构一位真正的气质淑女所必须修炼的方方面面。 或许你会疑惑，11天到底可以让人发生什么样的改变？气质的养成固然需要日积月累的沉淀，而心念的转变，往往发生在瞬息之间。当你从观念到思维，真正地进入“气质”模式，你会活得更加自信丰盈，由内而外地散发迷人气息。 从11天开始，爱上更完美的自己。

前言：“主要看气质”？首先你得懂气质
开篇：爱自己，是女性气质的底色
Day 1 你会管束自己的身体吗？
别让驼背成为你的硬伤
你真的会笑吗
嘟嘴卖萌真的还适合你吗
仰视or俯视？请正视
坐没坐相，如何优雅
如何保持优雅的走姿
在外避免小跑
减少不雅观的小动作
Day 2 别一开口就让人心生厌恶
管住自己的口舌
你喜欢大吵大闹的自己吗
撒娇要分清场合
讲座场合别窃窃私语
礼貌用语提升好感度
留有一丝神秘感
不要遇谁都诉衷肠
避免窥探隐私
切忌通过贬低他人来抬高自己
学会做个倾听者
Day 3 就餐，最能看出一个人的修养
入席和进餐有讲究
餐桌取食面面观
优雅还是粗鲁？吃相就是你的品相
餐桌上不可小觑的细节
不要在酒桌上做“女侠”
出席宴会，离场也有讲究　
Day 4 别让细节出卖了你的家教
避免脸上脏脏的感觉
别忽视衣服的细节
小心你的裙底风光
留心那道素养之“门”
做客的小心思
勿贪小便宜
入住酒店的习惯
Day 5 告别混乱的穿搭品位
找对风格，你才成为你
仿品：虚假的人生状态
色彩搭配有讲究
十件地摊货不如一件“经典款”
手提包和杂物袋的“一步之遥”
闻香识女人
她只不过化了妆而已？
她唇上的一抹鲜红
收起花花绿绿的首饰
学会佩戴丝巾
足尖的优雅
Day 6 现在不保养，中年留遗憾
别把你的脸当成试验田
手是你的“第二张面孔”
“冻龄”从颈部开始
露齿而笑，你敢吗
少折腾你的头发
管不住身材，何以管理人生
别让熬夜透支你的健康
切忌暴饮暴食
Day 7 高情商会伴你走得更远
别总数落你的另一半
还在“来者不拒”吗
别总以开玩笑的方式揭人短
迟到一分钟都是大忌
活得越丰盈的人，越低调
没有人有义务要对你好
舍弃比得到更重要
不要对价格喋喋不休
你要记得，成为你自己
Day 8 没人喜欢悲观主义者
克制不良情绪
抱怨会让你变丑
独立，让你更具魅力
莫让自卑成为你的短板
焦虑让人一事无成
质疑，让我们变得更加优秀
淡定从容地面对病痛与死亡
爱情：不遗憾，不伤害
Day 9 永远不要忽视品德的力量
一句谎话要用十句谎话去圆
让气度成为你的标签
接受的同时记得回馈
守护好你的信誉
Day 10 住所折射了你的人生态度
丢掉没有价值的物品
主妇的家居打扮
卫生间：私密的仪式感
囿于厨房与爱
别出心裁的小情趣
熨烫：抚平岁月的痕迹
Day 11 别让自己一眼就被看尽了
深度阅读：抵御流年荒芜
写作：一场倾吐与克制
足迹：是你，来自山川湖海
诗意：若有诗书藏在心，岁月从不败美人
字如其人：一撇一捺即人生
名画：时光的影子斑驳可见
纯音乐：接近生命的本原
舞蹈：生命的律动
文艺片：除了脚下的六便士，你还有头顶的月亮
结语：当皮相的光鲜退？