积极/预防聚焦理论的适用范围非常广泛。如果理解了我们的聚焦方式，我们就能拥有更大的动力与影响力。积极聚焦型的人，希望不断提升自己，避免错失机会。预防聚焦型的人，希望尽量减少损失，维持事情的原样。海蒂·格兰特·霍尔沃森、E.托里·希金斯著的《聚焦》还向我们展示了如何定位自己的聚焦方式，如何改变自己的聚焦方式，如何准确聚焦以获得预期效果。

引言
第一部分 提升与预防
第一章 聚焦于赢，还是避免输？
第二章 为什么乐观态度对（防御性）悲观主义者不适用
第三章 聚焦工作
第四章 聚焦孩子
第五章 聚焦爱情
第六章 聚焦做决定
第七章 聚焦我们的世界
第八章 识别并改变聚焦方式
第二部分 动机匹配
第九章 匹配最重要
第十章 适者成功
第十一章 受影响
第十二章 走向市场
第十三章 创造动机匹配的具体步骤
后记
致谢