众所周知，体育锻炼对人体的健康有着非常大的益处，但是，任何事物都存在两面性，体育锻炼也不例外。体育锻炼在增进健康、防治疾病、延年益寿的同时，如果锻炼方法运用不当也会常伴有运动损伤和运动性疾病的发生。我们只有具备了正确的体育锻炼知识，才能够有效地防止运动损伤的发生，尽情地享受体育带来的乐趣。苑晓平著的《现代高校体育健康理论与体育保健的科学研究》首先介绍了大学生体育锻炼与健康、大学生的身体锻炼与方法；然后就大学生体育健康的理论、大学生体育锻炼与健康培养的方法指导、大学生体育锻炼的营养保健研究、体育运动中常见的疾病与防治等问题进行了深入的研究，最后从保健学的角度出发，进一步阐述了体育保健一些理论与传统体育保健的方法，包括太极拳保健、五禽戏保健、易筋经保健、八段锦保健以及现代体育中常用的一些体育保健方法，希望为大学生体育运动的健康和保健提供良好的理论和实践基础。

第一章 健康概述
第一节 健康和健康教育的基本概念
第二节 实施健康教育的原则与方法
第三节 大学实施健康教育的目的和意义
第四节 健康教育的发展
第二章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼的健身作用
第二节 体育锻炼中运动负荷的掌握与监控
第三节 体育锻炼的原则
第三章 高校大学生健康与体育锻炼
第一节 高校大学生的健康状况
第二节 体育锻炼对大学生健康状况的影响
第三节 大学生余暇体育锻炼行为
第四章 大学生科学锻炼与保健康复
第一节 科学锻炼
第二节 保健康复适宜采用的运动方式
第三节 大学生运动锻炼的医务监督
第五章 大学生体育锻炼中的预防与保健
第一节 大学生常见疾病预防与保健康复
第二节 大学生常见损伤预防与保健康复
第三节 大学生常见急诊处理与急救方法
第六章 大学生常见体育保健项目
第一节 太极拳保健
第二节 健步走保健
第三节 少林拳保健
第四节 太极剑保健
参考文献