毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、著名心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文学奖，小说月报第四、五、六、七十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。

有时候家会伤人，有时候爱会伤人，即使在蕞慈爱的父母身边长大，孩子的内心也会留有很多创伤。未经处理的哀伤，会一直潜伏在你心灵深处，形成难以祛除的黑洞。毕淑敏以从业十余年的资深心理咨询师身份，写下《你可知自己是谁：给孩子的D一本心理自助手册》，为孩子的成长提供呵护与陪伴，引令青少年读者告别茫然与无助，理解社会运行的法则，从容应对成长中的心理危机。
全书为青少年读者量身定做了11个心灵游戏，并附各种性格小测试、分析、图表，有很强的可操作性和感染力。在成书过程中，毕淑敏与北京中学的上千名青少年读者以及老师、家长进行了互动，并根据孩子们的测试数据进行分析。灵心慧目的烛照，步步引令；春风化雨的慈爱，点点渗透。参与测试的老师们纷纷称赞此书带来的帮助：“做思想工作从未像这样轻松。”

“毕淑敏的文字有着温暖而坚定的内核，展示的是对生命的善意与真诚，如涓涓暖流穿透人心，让我们的内心柔软、安宁，最终更加强大。” ——凤凰网

书与旅行，是飞向天堂的两翼。毕淑敏带领我们做了一次触及灵魂的心灵之旅。她在书中和大家分享了对于人生的感悟和对幸福的求索，让人深刻感受到心灵的力量和温柔的魅力。
——《北京青年报》

第一个游戏，是个“可怕”的游戏。
同学，你可能要问，是要在半夜里做吗？是要在坟地里做吗？ 是要戴上妖魔鬼怪的面具来做吗？是要鲜血淋漓、电闪雷鸣吗？
……
对不起，没有这样惊心动魄，至于为什么要用“可怕”这个词来形容它，这不是我的发明，而是一位做过这个游戏的同学“命名”的。他为什么要这么说呢？待你看到后面就会明白了，这里让我先保守一下秘密。
游戏所需要的“设备”很简单。原谅我用了“设备”这样一个词， 好像有点故弄玄虚、虚张声势的样子。概因以后的游戏有的需要的辅助道具会稍微复杂一些，我就统称为“设备”了。
言归正传。本游戏设备的第一项——一张白纸。
第二项——一支红色铅笔。红色的钢笔、圆珠笔也可以，总之笔的类型不限，只要是红色的就行。也许你要说，没有红色的， 我用其他颜色的笔来代替行不行啊？我要很抱歉地对你说，对不起，不行啊，拜托了，一定要红色的。
第三项设备最简单了，是一支黑颜色的铅笔。这次你要是说， 我能不能用其他颜色的笔来代替啊？我就可以宽宏大量地说—— 可以。用蓝色、咖啡色都行，只是不可用黄色、绿色等鲜艳的颜色。
你可能要说，怎么这么复杂啊？我只要用笔写字就行了，干吗对颜色限制得那么死啊？我可以理解你的疑惑，但还是要坚持这个对设备的要求。请你谅解。
现在我们已经把这个游戏的硬件部分准备好了，马上就可以来做这个游戏了。你可能要问，马上要来做游戏了，可这个游戏的名字我还不知道呢！这不是我粗心，而是我故意把名字隐瞒到现在。因为我一旦告诉你这个游戏的名字，也就等于把这个游戏的奥秘告诉了你。
游戏的名称就叫作——写下你最害怕的十件事
对了，我还忘记交代对参加游戏人数的要求，因为这个游戏在人数方面有很大的伸缩性，一个人不嫌其少，一百个人也不嫌其多。但超过一百个人就有点尾大不掉之虞，咱们就以一百个人为本游戏的参与者上限。
在做游戏之前，还有一个小小的要求，不但适用于本游戏， 还适用于以后的所有游戏。那就是当你明了游戏的规则进入游戏之后，完成答案时不要深思熟虑、百转千回，而是想到什么就写下什么，抓住自己的第一感觉、第一印象写下就是了。心理游戏， 顾名思义，它本身就是一种有趣的玩法，并不负载着更多道义和真理，像舞台上一道瞬息闪过的追光，如果你借此挑开了内心的幕布，发现那里潜藏着蛛网或是宝藏，就是你自己的运气了。如果你只是莞尔一笑，觉得游戏就是游戏，并无深意，也很正常。无论多么有价值、有意义的体系，如果不进入一个人的思维层面， 都是华而不实的装饰。
有一位同学不喜欢一切考试，不喜欢一切答题。不论是选择题还是问答题，不论是填空题还是正误判断题……他对我说，即使珠穆朗玛峰没有了棱角，即使密西西比河不再涌流，即使时间重新回复到混沌，即使宇宙万物化为乌有，他还是不愿参加高考。
我要郑重声明，心理游戏不是考试，更不是高考那样的一发千钧。你不必用参加高考的心态进入游戏。如果瞻前顾后斟酌再三，把它当成正式答卷一般如临大敌，你就丧失了一窥内心秘密的大好时机。到那时，遭受损失的不是我，而是你自己啊！
还有一个小小的贴心提示，就是一定要用黑笔写你害怕的事物。也许有的同学说，如果我用红笔写，如何？我能理解你的别出心裁，但还是应按照统一的要求来做。红笔一会儿有用得着的地方。
好，写完了吗？你写的究竟是什么，我看不到，你自己是可以看到的。看了之后，你有什么感想？
先把你的感想存储起来，进行第二个步骤。把你刚才写满了最害怕的事情的这张纸反过来，在背面用红笔写上你最喜欢的十件事情。注意，这一次，请一定用红笔啊。
好了，你现在的任务就是细细地端详着你刚刚写下的这张纸， 要知道，这张纸就像一匹矫健的小马，一边一个箩筐，驮着你最喜爱和最害怕的货物，沿着崎岖的小路翻山越岭。你是驭手，也是货物的主人。因为这些货物的不同，有了与众不同的你。它们在你心中的分量，决定了你攀缘的速度和节奏。
如果你是一个人在一个悠闲的傍晚或是静寂的深夜独自玩这个游戏，那我们就暂时留下你和你写满了红与黑字迹的纸，让你再静思一会儿，其他人先到热闹的场合溜达一趟。
……

前言
壹 “可怕”的游戏
最害怕的十件事
最喜欢的十件事
游戏花絮

贰 枫叶档案
自卑情结
五花八门的自卑表现
毕淑敏的自卑
没有一棵小草自惭形秽

叁 掌声响起来
两个数字
打开一万台发动机1
十九种潜能
成为你所期待的那个人

肆 红丝线
“我有一个理想”
我剪红丝线
被撞伤的小姑娘
分解目标

伍 属于你的成语
形容你自己
优点零
他、她、他们的精神画像
说说“抑郁症”
陆 写给你最好的朋友的一封信
谁是你最好的朋友
18 岁的18 个决定
女孩的性教育从6 岁开始

柒 一张试卷、反其道穿衣脱鞋、老鼠爱大米
一张试卷
关于试卷的报告——细节很重要
习惯的魔力——关键在于韧性
老鼠爱大米——与时间有什么关系

捌 双面人和鼓励卡
一幅心理学的名画
把父母拉进来
谁来写鼓励卡
告别的话
握紧你的右手