罗大伦

　　中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。

　　书中所述的经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，代代传承、救济天下，是每一个中国人的瑰宝。现在，这些经典方剂经知名中医专家罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防治那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。

　　本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法，所推荐的每一种药食同源的药都能在正规中药房买到。

　　1. 瘀血产生的原因：跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大

　　大家基本上都听说过“瘀血”这个词儿，但是这个瘀血怎么来的呢？

　　（1）瘀血产生的第一个途径：各种磕碰，跌打损伤。

　　前面讲的故事中的孩子就是因为被其余“熊孩子”恶作剧，胸

　　膛那儿产生了瘀血。生活中我们不小心磕磕碰碰的，都会产生瘀血。

　　经常看到的就是皮下瘀血。

　　（2）瘀血产生的第二个途径：气滞。

　　正常情况下，我们人体的“血”是由“气”推动运行的，一旦“气”停滞了（中医叫“气滞”）就会产生瘀血。比如我们生气之后身体往往会出现疼痛，这就叫“气滞血瘀”。

　　（3）瘀血产生的第三个途径：因虚致瘀。

　　随着年龄的衰老，瘀血的情况会越来越多。通过舌诊来看，会发现岁数越大的人舌象上的瘀象越多，比如有黑斑、紫斑、舌下静脉粗等瘀血的表现。因为年龄越大，正气越虚，正气不足，就无力推动血液运行，从而产生瘀血。

　　所以，活血化瘀，是延缓衰老一个很好的方式。

　　2. 母亲传给我的骨折食疗方：三七鸡骨汤

　　给大家介绍一个我家传的小方子——三七鸡骨汤，这是我母亲传给我的。因为我们家是世代中医，他们一直用这个食疗的方子调理骨折的病人。我自己就喝过这个汤，非常好喝，味道微微带点儿苦，非常鲜。每天喝这个汤，骨骼愈合的速度会非常快，骨折的人的疼痛感会非常小。我们家亲戚朋友但凡有瘀血的或者骨折的来问我，我一定会给他们这个方子。

　　三七鸡骨汤

　　配方：三七粉1～3克（轻症1克，重症3克），砸开的鸡腿骨。

　　用法：每天用1～3克的三七粉，和砸开的鸡腿骨（肉剔掉）一起熬汤，可以放入一点儿盐和佐料。把熬好的鸡骨汤分成2碗，早晚各服用1碗，可以在吃饭的时候，当作菜汤服用，也可以单独服用。从骨折的时候开始，一直坚持服用到骨折愈合。

　　如果我们有跌打损伤，尤其是骨头受伤，比如说老年朋友一下不留神滑倒了，骨折了，就可以用这个方子。

　　曾经有人做过分析，好像是说三七能够把鸡腿中的一些有效成分给溶解出来，更有利于人体吸收。其实里面最起作用的，就是三七化瘀的功能。

　　这个方子对骨折后的恢复能起到非常好的促进作用。我的老父亲曾经不慎跌倒，坐到地上，导致腰椎骨折，当时附近医院的医生都判断应该至少卧床三个月，才能开始恢复，估计完全恢复要更长的时间。后来我回到家里，主张用自己家的这个方子调理，于是买了很多三七粉，给父亲炖鸡腿骨喝。结果，一个半月的时候他就可以站起来了，但是此时腰部还是有些痛；到两个月的时候，他就完全不痛，彻底恢复了。这样的例子还有一些。还有的朋友反映，用上这个方子以后，骨折引起的疼痛很快就消失了，这也是三七的效果之一。

　　3. 三七粉，要用在身体有“瘀血指征”的刀刃上

　　我们平时要注意，三七粉一定要在有瘀血指征的时候使用。需要活血化瘀的时候，每天一般用3克三七粉即可。

　　什么是瘀血指征呢？

　　（1）首先是身体某地方有疼痛。一般来说，这个疼痛的地方固定不动，总是一个地方疼。而且疼痛的特点是夜里重，白天轻。

　　（2）身体有瘀斑，嘴唇发紫。

　　（3）舌头边上有块状瘀斑或黑点。

　　（4）舌头上翘时，会发现舌下静脉很粗。

　　（5）肌肤甲错——皮肤粗糙得像长了鳞甲一样。

　　（6）有些人记忆力不好，善忘，别人告诉一件事转身就忘了。

　　这种健忘的情况和衰老后健忘不同，它不是递进式出现的（慢慢随着衰老而健忘，这种健忘是正常的），是突然开始健忘，就是某段时间，别人和你说什么事，你总是转身就忘，要干点儿什么事也老想不起来，突然就这样了。还会经常感觉喉咙干，又不想喝水，总想拿水漱一漱，润一润，就吐了；甚至是水也喝了，可喉咙还是干。

　　（7）肚子疼。平躺在床上的时候，一按肚子就有一块儿疼，这种情况女士居多。

　　以上这些都是瘀血的指征，大家如果觉得自己身上能对应的话，可以咨询当地的医生，来判断一下是不是有瘀血。如果有，就可以开一些调理瘀血的小方子，在平时一点点服用，瘀血慢慢化开了，身体自然就不会出什么大问题了。

第1章 要相信自己的身体具有强大的修复能力
第2章 强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参粉
第3章 三七粉：专化瘀血，延缓衰老
第4章 大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复
第5章 耗神太多，身心太累，喝炙甘草汤防止心脏“偷停”
第6章 长期失眠老得快，用柴胡加龙骨牡蛎汤加昧来泡脚
第7章 身体血液不足，用玉灵膏补
第8章 体质太差了，吃点儿十全大补丸补补
第9章 六味地黄丸肝脾肾全补，主要补肾
第10章 感恩地龙粉，治痔疮不一定要手术了
第11章 吃当归苦参丸，治疗热毒皮肤病
第12章 你万万想不到——治痛风要吃乌鸡白凤丸
第13章 逍遥丸，专治被气憋出来的病
第14章 过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：桔梗元参汤、五味石膏汤
第15章 老人孩子有严重的咽喉肿痛，可用普济消毒饮
第16章 老人咳喘、痰多，用千古名方三子养亲汤
第17章 吃对阿胶，一生不贫血，发不白
第18章 瘀血导致的痛经，要靠山楂红糖膏来治
第19章 血虚、血瘀的女性要经常用桃红四物汤泡脚
第20章 手脚冰凉，离不开当归熟地羊肉汤
第21章 调治胃溃疡的首选：黄芪建中汤
第22章 刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶
第23章 暑湿感冒引起高烧，会用到的药物：藿香、佩兰
第24章 藿香正气不是治中暑的，是祛寒湿的
第25章 感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝
第26章 遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹八味锡类散就好
第27章 类风湿关节炎的调理方法
第28章 万事皆可等，尽孝不能等
第29章 在人生的某个阶段，有的事情，我们躲不掉
第30章 在我们的一生中，有无数的温暖值得感恩
第31章 计较回报好不好
第32章 放不下，就不会新生
第33章 警惕！慢跑可能会导致猝死
第34章 白领的减压大法——清晨的静默