第01章 警惕坏脾气，别让它偷走你的成功
莫要让冲动左右你的行为
做好成功的准备，改掉坏脾气
克服心浮气躁，成就美好
在愤怒控制你之前控制它
真正的强者能够战胜自己
好脾气，让你更受欢迎
第02章 控制坏脾气，别让好好的事变得糟糕
坏脾气，只会让事情向不好的方向发展
微笑面对生活，用欢笑赶走怒气
嫉妒是一种令人痛苦的情绪
不偏执的人更受欢迎
不攀比，生活更快乐
第03章 跟坏脾气说“拜拜”，卸下心锁轻装上路
卸下心灵的枷锁，轻装前行
转换消极情绪，享受美好生活
获得快乐，远离坏脾气
常常分享，令快乐加倍
微笑，带给我们很多意想不到的收获
放下烦恼，享受自由生活
第04章 好脾气的人，才能得到长久的幸福
内心选择快乐，快乐就会如影随形
懂得自我安慰，走出消极的阴霾
保持平常心，告别坏脾气
懂得放弃，活得更加快乐
将你的人生寄托给希望
情商的力量是无穷的
第05章 别让你的怒火烧掉眼前的美好生活
愤怒就如同一座火山，随时有爆发的危险
针尖对麦芒，不如学着让步
摆脱偏激，换个角度想问题
哪里有怒气，哪里就有冲突
抑郁只能加速自己出局
人不能拒绝愤怒，但可以化解愤怒
第06章 不因得失生怒气，减少欲望，简单的人生更美好
心是自由的天地，不是牢笼
看淡生活，不计得失
人生在世不必过分苛求完美
减少欲望，找回内心的平静
学会以退为进地坚守
学会休息，张弛有度
能屈能伸，才是人生的大智慧
第07章 从减少生气的次数开始，慢慢改变自己
犯个错没什么了不起，学会宽容自己
为小事而生气的人生命是短促的
学会欣赏自己，不要自己找气生
你最需要做的其实是讨好自己
退却比失败更可怕
走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人
你就是独一无二的存在
第08章 给坏脾气“降降温”，踏上从容淡定的成功旅程
不将金钱当成上帝
人生匆匆，名利不过是过眼云烟
别把自己装进“金丝笼”
比上不足，比下有余
欲望越多，人生的幸福就越少
没有什么比活在当下更重要
第09章 用一时的隐忍，换一辈子的好运
低头是稻穗，昂头是稗子
给人留面子，不让别人难堪
善于忍耐，先苦而后甜
暴躁的天敌是忍耐
让人三分，别人会还你七分
第10章 生气不如学习，提升自己，不做坏脾气的奴隶
真才实学比学历更加重要
不断学习，增加竞争优势
学习是没有止境的
珍惜时间是获得成功的保障
择善而从，虚心好学
第11章 让心沉稳下来，让坏脾气无处可待
执着是精神，但也应学会适时放弃
学会轻装前行，只取你所需的
若路不通，学会变通
既然改变不了世界，那就改变心情
换个活法，你才会彻底摆脱急脾气
第12章 善待朋友不挑剔，坏脾气才不会找上你
十全十美只存在于梦想中
欲速则不达，拒绝急功近利
过度挑剔不如充实自己
批评，并不是让你生气的理由
第13章 远离各种负面情绪，做最快乐的自己
多听听音乐，放松身心
一吐为快，把一腔抑郁发泄出来
用哭泣敲开自己的心门
“长吁短叹”有益健康
自言自语有益身心健康
放声高歌，让自己拥有好心情
第14章 学会倾吐烦闷愁绪，健康释放坏情绪
学会向他人倾诉自己的情绪
善待自己，不将气愤藏在心底
别把自己变成闷气宣泄的陪葬品
不懂得开玩笑的人，是没有希望的人
寻找适合自己的发泄方式
委婉地表达出自己的情绪
第15章 相爱容易相处难，别拿感情来出气
爱得清醒，不迷失自我
既然爱，那就多点包容
爱人之间也需要互相尊重
婚姻中最大的破坏因素——唠叨
建议比命令更能维护对方的自尊
参考文献
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