第一章 少年，你为什么一蹶不振？
过于风平浪静的人生，有什么乐趣呢？
压力这个东西，你不找它它找你
压力不可怕，不懂得正视压力才最可怕
瞧得起自己，别人才会瞧得起你
再美的风景里，也有尘埃
你无法做到让任何人都喜欢你
想要改变世界，不如先改变自己
第二章 学会接受“善意"的挫折
有暗礁的地方，一定会激起浪花
眼前的难题，真的有那么难吗？
被挫折打败的你，一点儿也不像男子汉
学会接受，会把很多复杂的事情简单化
爬起来后，要知道自己为什么跌倒
感谢生命中出现的“善意”的挫折
把经历当教训，下个路口记得拐个弯
第三章 不要做他人口中的胆小鬼
学会打开心中的那把锁
逃避会帮助你解决问题吗？
成长的标志是学会承担
为什么总是怀疑自己呢？
躲在角落的你，只会被人遗忘
他人说的话，就一定是真的吗？
坚强一点，你会成为那棵参天大树
第四章 有失才有得，不是吗？
记住！天上永远不会掉馅饼
不合脚的鞋子，丢掉了也不可惜
做做换位思考，究竟是得到了，还是失去了？
如果没有汉堡，面包也不错
学会选择性遗忘，也是一件好事
最糟的结果，也不过是从头再来
适当的停歇，是为了攀岩更高的山峰
第五章 强大的内心，是击垮压力的秘密武器
完美的事物只存在于童话世界里
把烦恼统统锁在阁楼里
用他人的错误惩罚自己，一点也不好玩
种种花，养养鱼，也别有一番滋味
多运动，让身体变得更加强壮
周末了，和好朋友一起郊游吧！
知足常乐，才是人生赢家
第六章 笑一笑，眼前的压力不过如此
压力，源自你的内心
多笑一笑，烦恼的乌云就不见了
无论何时都不要忘记，快乐才是最重要的
初心易得，始终难守
什么？快乐也可以制造？
其实，你只是把结果用放大镜放大了
快乐的精灵就在眼前，要牢牢抓住它
第七章 瞧！奇迹是这样诞生的
勇敢一点，再勇敢一点
告诉自己，你是最棒的！
要把每一件小事，当成大事来做
你对你的未来有规划吗？
知道吗？你也是多才多艺的“小明星”
在前进的路上摔个跟头，没什么大不了
奇迹，或许就在下一秒诞生
后记
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