田建华，1983年毕业于河南省中医学院，师从全国著名老中医徐乃斌。现任河南省安阳市人民医院中医科主任，并兼任中华医学会河南省康复医学专业委员会委员、中国中医药学会河南省心血管疾病专业委员会委员、安阳市糖尿病和内分泌专业委员会副主任委员、《中华中医药杂志》编委。
　　从事中医内科工作30多年，积累了丰富的临床经验。综合现代中西医结合诊疗，以及中医食疗和现代营养学方法，擅长疑难杂症的诊治。对糖尿病、高血压和心脑血管疾病的临床治疗、预防及康复有深入研究和独到见解。获国家发明专利的“糖尿病和高血脂专用面粉”以其方便的配餐方法、稳定的热能结构，有效解决了长期以来一直困扰该病临床治疗的热能摄入不准，质量控制和管理困难，不易于降糖类药物配合等瓶颈问题，填补了我国糖尿病食品发展的空白。
　　曾发表医学论文40余篇，出版医学专著15部。获国家发明专利1项，河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项等。

　　《降血压999个民间偏方》以中医药理论为依据，以辨证施治为原则，依托中医症型、偏方门类、高血压并发症及不同年龄段的高血压，分门别类，去伪存真，去粗存精，以期达到学而致用，用之有效的目的。
　　书中每个方剂均详细介绍了用料、制作、用法及功用等，并力求收集一些材料易得、价格低廉、制作简便、疗效可靠的偏方，汇集中华医学智慧精粹，一书在手，高血压患者不愁。

　　老周是一位事业有成的房地产开发商，42岁的他体重大约有90千克，腰围有100厘米。由于工作原因，老周经常忙于应酬客户，大鱼大肉、吸烟喝酒不说，平时根本没有时间运动锻炼。令他心烦的是，近段日子常感到头晕、耳鸣、乏力、眼花、夜里失眠。老周有点心慌意乱，于是去医院作了检查，检查结果出来让老周大吃一惊，他的血压竟达到165/105毫米汞柱，而正常人的血压为收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱，医生告诉老周，他已患上了继发性高血压症，而最主要的原因是由于过度肥胖。为什么过度肥胖会引起高血压呢？
　　肥胖，尤其大量脂肪堆积腹部，形成向心性肥胖，是产生高血压与心脏病的重要原因。脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环相对增加，在正常心率的情况下，心输出量要增加许多，长期的负担过重，使左心室肥厚，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。再者，肥胖常有高胰岛素血症，钠的蓄积成为导致高血压发生的一个原因。
　　有关研究显示，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5-3倍，而严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。老周有些紧张，因为他明白，血压如果持续居高不下的话，可能造成许多危险的后果，如脑血管意外，视网膜动脉狭窄、出血，心肾功能不同程度的损害等。
　　主治医生劝老周不要着急，并告诉老周高血压是可以控制的。首先，在思想上重视的同时不要过于担心，特别是不要惧怕，要相信高血压是可以控制的。其次，要保持一颗平常心，切忌情绪急剧波动。除了坚持服用药物，可以经常煲一些益补身心的粥做辅助调理。一次性锻炼不要过量，每周运动3-5次，每次20～60分钟，有利于调节血压，以慢跑、太极拳等非剧烈的有氧运动为主。在饮食方面要注意多喝水，少吃盐分重、高脂肪的食物，如不要吃过多的动物油、熏肉、渍沙丁鱼等；吃盐应在每天4-6克以下，增加富含钾、钙、维生素的蔬菜、水果及豆制品；吃适量禽类及鱼类。
　　由于老周的高血压是由肥胖引起的，除了以上几点外，还可以通过减少体重，消除原发病因，这样血压也随之得到控制。老周尝试了一个月，复诊时他的体重下降3千克，血压也下降了，自我感觉已经有了明显改善。
　　很多人都说自己口重，不然就感到寡淡无味，所以自己下厨时就要多放一些盐，外出下馆子时也专挑咸辣味道的饭菜食用。拥有这种习惯的人似乎不在少数，可是除了口舌之快得到满足之外，又能得到什么呢？
　　食盐过多会诱发高血压病。现在就听一下医学专家的解释：
　　第一，盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下可维持平衡。当钠和氯离子增多时，由于渗透压的改变，引起细胞外液增多，使钠和水潴留，细胞间液和血容量增加，同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加，这都可使血压升高。
　　第二，细胞外液中钠离子增多，细胞内外钠离子浓度梯度加大，则细胞内钠离子也增多，随之出现细胞肿胀。小动脉壁平滑肌细胞肿胀后，一方面可使管腔狭窄，外周阻力加大；另一方面使小动脉壁对血液中的缩血管物质（如肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素）反应性增加，引起小动脉痉挛，使全身各处细小动脉阻力增加，血压升高。如果盐过多，会造成体内的钠潴留，导致血管平滑肌肿胀，管腔变细，血流阻力增加，从而加重心脏和肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高。
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第一章 轻松降压，不可不知的事儿
观症状：你的身体“会说话”
症状一：头痛发胀
症状二：头晕耳鸣
症状三：乏力失眠
症状四：四肢麻木
症状五：心悸气促
查病因：“元凶”一个都不放过
肥胖，高血压病的“温床”
口重，血压升高的“助推器”
吸烟，引发高血压的危险因素
嗜酒，高血压“恋”你没商量
压力，高血压发病的危险因素
熬夜，引发高血压的“帮凶”
遗传，不可忽视的致病因素
识危害：别让健康“后患无穷”
高血压，危害人体健康猛于虎
并发症，高血压病的主要威胁
脑卒中，高血压病的危险因素
冠心病．高血压是危险因子
心脏损害，高血压是“内鬼”
肾脏损害，高血压偷袭你的肾
眼底损害，高血压危害眼睛
性功能障碍，别让高血压惹祸
误区：明明白白走出降压误区
高血压是遗传病，没办法避免
高血压是一种顽疾，降不下来
高血压血多，放点血就正常
降血压就不吃主食只吃菜
高血压病是胖人的“专利”
便秘对血压高低没什么影响
血压降得越快、越低就越好

第二章 缓解高血压症状，民间偏方来帮忙
头痛
方1：夏荠汤
方2：二瓜藤竹叶饮
方3：两花汤
方4：葛根钩藤汤
方5：丹栀降压汤
方6：牡灵丹草汤
方7：养阴清心饮
方8：芍药丹芪汤
方9：平压散
方10：枸菊地黄米汤
方11：养血降压汤
方12：首乌山楂汤
方13：扶正降压汤
方14：牡蛎怀药汤
方15：八味降压汤
方16：银杏叶大枣汤
方17：芦笋天麻汤
方18：丹参龙金汤
眩晕耳鸣
方1：夏桑菊茶
方2：芹菜大枣汤
方3：杜仲活络汤
方4：镇静养肝汤
方5：眩晕合剂
方6：四味止眩汤
方7：茯苓桂枝汤
方8：霍芪牛首汤
方9：归芎桂肉汤
方10：天麻钩藤散
方11：当归白芍汤
方12：定眩降压合剂
方13：龟麻汤
方14：羊藿三子汤
方15：丹参红花饮
……
第三章 高血压中医分型，对“型”选方效果好
第四章 高血压并发症，偏方帮您解烦忧
第五章 敷贴降压偏方，随身携带的降压法定
第六章 药饮药酒与各方，降压路上一个都不能少
第七章 足浴、药枕偏方，安全有效的降压瑰宝
第八章 食醋方、熏洗方，降压随你选
第九章 高血压患者年龄不同，偏方治疗对号入座
第十章 食疗降压偏方，来自餐桌的降压妙药
第十一章 经络降压法，神奇但不神秘的降压大法