在日常生活和工作中，尤其是在与人交流的过程中，总要面对各种状况和难题。如果不会处理这些难题，轻则影响人们之间的关系，重则会影响到我们的人生和命运。 在牛津大学，学生将自主思考并表达意见时所产生的各种障碍，理解为提升自我的机会，并主动地克服障碍、审视障碍，跨向下一个人生高度，而这样的精神在牛津大学备受推崇。 在《牛津式高效沟通》中，作者冈田昭人向大家介绍了5个黄金步骤，“准备”“思考”“组织语言”“表达”“反馈”，以帮助我们构建更加有效的交流策略，不仅能让我们准确地将自己的想法传达给对方，还能动员对方按照自己所期待的那样去行动。 牛津大学的学生们一直在亲身实践着这个“思考与表达的过程”，并且无论他们身在何处都充分发挥着自己的能力和存在感，用自己的力量开拓着属于自己的道路。

第1章 思考，是为了更好地表达
1.学会自主思考和表达意见的技能，能让你终身受益
2.表达之前，先培养自己思考和发现问题的能力
3.高效学习才能产生有助表达的创意思维
4.学会归纳和总结，是有效沟通的基础
5.掌握批判能力，讨论能力和问题解决能力
第2章 不擅长沟通的人往往都是“准备不充分的人”
6.在沟通前，你需要做的3个准备
7.4种思考方法，帮你理清表达思路
8.先模仿，后超越
9.整理整顿思维方式，为迅速表达做准备
10.在进行表达前，应当知晓的话术基础
第3章 灵活的思维，有助于你巧妙地表达
11.4个技巧，修炼你的自主思考能力
12.从“精专”到“宽泛”，储备你的知识库
13.让语言表达更有条理的逻辑思维
14.构筑思维树，让你的表达更生动
15.5个习惯创造“机缘巧合”，让你即兴发挥
第4章 独特的语言组织技能，让所有人都听你的
16.通过巧妙的语言表达来明确自己的想法
17.有意识地使用让对方能够理解的表达方式
18.养成“自问自答”的习惯，更高效地传达自己的想法
19.用积极的表达方式向对方传递信息的技巧
20.让人行动起来的话语组织方法
第5章 充分运用语言魅力，让对方马上行动起来
21.满足对方内心的话语才能让对方行动起来
22.划分时间，吸引听者的注意
23.“魅力”就是“身体能力”，充分运用五感
24.让演讲发表的效果提升10倍的方法
25.通过牛津大学式辩论术来掌握说服能力
第6章 突破隔阂的“反馈技巧”
26.回顾是朝着下一个目标努力时的食粮
27.把握状况的能力和解决问题的能力是通往成功的钥匙
28.磨炼“自我能力”，实现自我成长
29.通过压力管理术来提升思考和传达能力
30.突破自己内心的“障碍”
结语 描绘你人生的画笔，在你自己的手中