微信公众号“护肤问莫嫡”主笔，
研究皮肤、护肤化妆品，
以及与身体健康有关的方方面面。

关于护肤保养，你是不是有以下的一些疑惑：
1)水乳霜一定要成套使用吗？
2)护肤品越贵越好吗？
3)不同年龄要使用不同的护肤品吗？
4)护肤品吸收得越多就越好吗？
5)防晒霜要天天使用吗？
6)防晒霜和隔离霜先用哪个？
7)卸妆后要用洗面奶吗？
8)25岁就要使用眼霜了吗？
9)敏感肌是怎么产生的？ 用敏感肌护肤品能修复吗？
10)为什么使用护肤品后，皮肤没有大的改善？
……
如果你有这些困惑，相信你能从这本书中找到答案。本书从皮肤生理角度出发，旨在揭示当前一些护肤误区以及如何科学有效地进行护肤保养。

01 肌肤篇 / 1
洗得太干净，皮肤反而出问题 / 3
去角质， 去的是什么？ / 6
护肤品的安全是相对的 / 11
药妆更安全吗？ / 12
敏感肌护肤品有修复作用吗？ / 13
如何才能修复敏感肌？ / 14
裸脸修复 / 15
裸脸时，如何防止脸干？ / 16
裸脸时，要注意避光 / 17
02 化妆品篇 / 19
水乳霜要成套使用吗？ / 21
化妆水能二次清洁吗？ / 24
眼霜有抗皱、去黑眼圈、去眼袋的功效吗？ / 26
精华能抗衰老吗？ / 31
肌底液能增加后续产品的吸收吗？ / 34
妆前乳有什么作用？ / 38
隔离霜真的有隔离作用吗？ / 43
防晒霜，哪个更安全？ / 47
每天都要涂防晒霜吗？ / 52
防晒喷雾能用在脸上吗？ / 57
防晒和隔离，先涂哪个？ / 61
纯露有什么用？ / 66
精油能经常用在皮肤上吗？ / 69
化妆棉用来擦水乳好吗？ / 73
如何做水膜？ / 76
止汗露和乳腺癌有关系吗？ / 80
安瓶是什么？ / 84
能经常用洗眼液吗？ / 89
漱口水有安全替代品吗？ / 93
先水后乳还是先乳后水？ / 97
卸妆后要用洗面奶吗？ / 103
不同年龄段需要用不同护肤品吗？ / 106
护肤品的使用顺序是什么？ / 110
抗氧化对人体有用吗？ / 116
易吸收的护肤品更好吗？ / 121
外油内干，可能是皮肤生病了 / 125
用护肤品刺痛，是因为缺水吗？ / 129
25岁后要用抗老产品吗？ / 133
大人能用宝宝霜吗？ / 137
护肤品有依赖性吗？要经常换品牌吗？ / 142
为啥护肤品用久了就无感了？ / 146
脸上爆痘，是排毒吗？ / 150
素颜霜也要卸妆吗？ / 153
清洁泥膜能去黑头吗？ / 157
撕拉面膜撕走了什么？ / 161
睡眠面膜，是什么？ / 162
怎么选身体乳？ / 168
空气那么脏，不用洗面奶行吗？ / 171
03 成分篇 / 175
烟酰胺有美白作用吗？ / 177
维生素C能美白去痘印吗？ / 182
维生素E能去痘印、痘疤吗？ / 187
珍珠粉能美白吗？ / 191
酵素能减肥排毒、有益身体吗？ / 195
冻干粉（寡肽）能促进修复吗？ / 199
胶原蛋白的补充，真的那么好吗？ / 202
蜂毒有美容效果吗？ / 206
黄金对皮肤有用吗？ / 209
脐带血的秘密，它能美白收毛孔吗？ / 212
芦荟胶能晒后修复清痘吗？ / 216
04 常识篇 / 219
皮肤需要什么保养？ / 221
干性皮肤的保养圣经 / 227
油性皮肤的保养圣经 / 230
保湿是什么？ / 235
补水是什么？ / 236
锁水 / 237
滋润是什么？ / 238
明星的皮肤为什么那么好？ / 239
别乱用祛痘产品，对症下药才能治痘 / 243
05 热门护肤品篇 / 249
SK-II 神仙水 / 251
La Mer 海蓝之谜神奇面霜 / 256
SK-II 小灯泡 / 261
雅诗兰黛小棕瓶 / 265
悦诗风吟小绿瓶 / 270
资生堂安耐晒 / 274
菌菇水 / 279
无印良品敏感肌水乳 / 283
资生堂红腰子 / 287
结束语 / 292