谁都渴望甜蜜的爱情，但为什么有的人会在恋爱中痛苦不堪？有的人会长期处于这种痛苦状态中无法自拔？有的人总是重复几乎一模一样的痛苦恋爱经历……如果你遭遇以上问题，很可能陷入了“恋爱依赖症”这一非正常恋爱心理的怪圈。 伊东明著的《恋爱依赖症(为何爱情如此伤人)》以现实男女恋爱中所常见的失败案例为切入点，以“恋爱依赖症”为主题，从心理学的角度去解释为何人们会陷入苦恋而不能自拔。作者将恋爱依赖症分为“相互依赖——陷入苦恋无法自拔”“回避依赖——恐惧得到幸福”“浪漫依赖——沉迷于恋爱带来的刺激感”“性依赖——用性来治愈内心的痛苦”四种类型并加以解说，并在最后给出了“斩断不幸连锁反应”的“恢复十步法”。 身为日本恋爱心理学第一人，作者告诉我们，爱情是一个人生命成长课程中最重要的一课。为何爱情如此伤人，大多数肘候是因为我们对生命、对自我的认知出现了严重的偏差，与自身和外界的关系出现了严重的扭曲，而不是因为我们没有找到那个正确的人；为何爱惰如此伤人，是因为恋爱关系是我们童年时与父母及其他重要亲人的关系模式的再现，不幸的家庭氛围和亲子关系导致了成年的我们不懂爱、不会爱。因此，恋爱中的我们。首先耍修补、修炼自己的内心；为人父母者，则应尽力为孩子创造健康和谐的家庭环境。

译者序
在苦涩的恋爱中走不出来的人们（代序）
第一章 名曰“爱”的麻醉剂
无法自拔的苦涩之恋
“爱”不是廉价的赠予
到底是被爱？还是被利用？
恋爱依赖症患者之扭曲的爱
恋爱依赖症的四种类型
依赖症就是痴迷于某些东西
各种各样的误解
第二章 相互依赖
走不出“小白脸”情结
即使被暴力伤害也不言放弃
不幸的女性想要幸福
只是本人没有发现
依赖于相互依赖的人
认清相互依赖的要点
相互依赖的婚恋情感周期
为何会产生相互依赖的恋爱心理
童年创伤性的经历会给人造成巨大的影响
解决问题的三个关键词
第三章 回避依赖
吸引相互依赖症的人
不要建立“适度的壁垒”
为什么相互依赖症者和回避依赖症者就像
一对翩翩起舞的舞者？
从逃避行为开始
做出决断的五个要点
同情心不可过多过滥
第四章 浪漫依赖
把上面的故事浪漫化改编
爱到底是什么？
只追求刺激和性爱的人
不撞南墙不回头，不见棺材不落泪
爱情激素
爱情经历未必带来良好的经验
恋爱游戏
生活在幻想的世界里
是什么东西让人痴迷于幻想
一段浪漫恋爱结束了，接着再去寻找下一个目标
灰姑娘的愿望
与边缘型人格障碍的关联性
深层心理的痛苦
克服浪漫依赖的两种方法
第五章 性依赖
无法抑制的性欲望与性冲动
色情中毒
无法停止地玩火
追求性爱的人
性依赖的概念
对自己、对他人都造成了严重的危害
治疗“性瘾”是一个痛苦的过程
总认为自己的“性依赖”是正常的
容易陷入“性依赖”的人的性格
从应激中逃脱出来——逃避
性格和职场的双重压力
想确认一下自己还活着——自我确认
性爱也是一种自伤行为
存在价值的证明书——性能力
除了性感觉不到爱——渴望被爱
创伤的治愈——重新开始，从头再来
为什么会一边哭着，一边还能做着爱呢？
恢复的道路正在打开
向对方告白
第六章 祈求平稳的改变
恢复的步骤
健康的人际关系的目标
警惕心灵的悲鸣——步骤1“承认”
需要他人的帮助——步骤2“求助”
认清自己的问题——步骤3“时常注意这些问题”
了解被压抑的欲望——步骤4“认识引力”
不爱自己就不会爱他人——步骤5“从爱自己开始”
了解重大创伤对人造成的影响——步骤6“客观地面对过去”
重新打开那扇郁结已久的心门——步骤7“治愈过去”
放弃执着——步骤8“放手”
绝不走回头路——步骤9“抗拒反弹”
相信自己的力量——步骤10“鼓起勇气迈出一步”