在现实生活中，我们担心自己的不完美、总与别人进行比较、交谈时贬低自己、只看到障碍看不到机会等等都是不自信的表现行为。为了帮助人们建立自信，斯蒂芬妮·斯塔尔著的《认同自己--如何超越与生俱来的弱点》通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学原理，总结出了大量实用技巧和练习，比如在书中你会看到如何判断自己是不是一个自信的人；自信的人与不自信的人之间的优缺点；以及如何提升自己的自信心等，从而来帮助读者树立自信，在生活中收获更多美好。这是一本关于提升自信和自尊感的心理学权威著作，能培养读者不盲从、不浮躁、不放弃的可贵品质，收获属于自己的幸福真谛。

第一部分 意识到自我存在
第一章 自我价值的需求感
第二章 天生的“疲惫心”
第三章 认知歪曲的恶性循环
第四章 沟通与自尊心
第五章 不自信者的优势
第二部分 你为何如此不自信
第六章 不自信的两大因素
第三部分 我想跳出这堵墙
第七章 自我接受
第八章 沟通
第九章 行动
第十章 感受
后记