《舞蹈家自我修养（精）》尽可能全面地收集伊莎多拉·邓肯一生中关于舞蹈、关于艺术、关于女性、关于生命的思考文字。舞蹈对于邓肯而言，不仅是一种戏剧的、音乐的艺术，更是一种宗教的、生命的艺术，它来自于自然而且还是历史传统的一部分。邓肯的舞蹈艺术把“人”的个体性置于重要的位置——尊重生命、表现生命、高扬生命的旗帜。人之所以跳舞是为了寻求自由精神，舞蹈不仅仅是肢体的运动，更是为了寻找内在的生命运动——像海浪一样起伏不定、不断生成的精神运动，而从自然中寻求美的身体并且发现这些身体中灵魂的运动，就是舞蹈的任务。如果说一切艺术的使命在于表现人类崇高、美好的理想，那么要表达什么是道德的、健康的、美的艺术就是舞者的使命。

第一章 未来之舞
第二章 开设舞蹈学校的初衷
第三章 女性的自由
第四章 我有自己的意志——一次柏林记者会上的讲话
第五章 古希腊剧院
第六章 万神殿
第七章 古希腊之舞
第八章 伟大始源
第九章 她舞蹈之美的秘密——给《柏林晨邮报》的答复
第十章 舞神特耳西科瑞
第十一章 我的舞蹈理念
第十二章 舞蹈应为何？
第十三章 起舞的孩童
第十四章 舞者与自然
第十五章 舞蹈与音乐
第十六章 舞蹈与悲剧
第十七章 舞蹈与教育
第十八章 舞蹈与青年
第十九章 舞蹈与灵感
第二十章 舞蹈与宗教和爱
第二十一章 舞蹈艺术的深度
第二十二章 美与运动
第二十三章 运动即生命
第二十四章 与弟子书
第二十五章 舞蹈之哲思
第二十六章 理查德·瓦格纳
第二十七章 起舞的美利坚
第二十八章 莫斯科琐记
第二十九章 来啊，孩子们，我们跳舞吧——在莫斯科卡梅尼剧院的讲话
第三十章 追忆莫斯科
第三十一章 思想断片
附录：我们眼中的伊莎多拉