《新教师的成功之道/名师工程新教育力译丛》:
发现你已经获得的成果。一些新老师们发现回看自己在学期前的日志,重新读读自己在那里写下的个人长处和目标很有帮助。如果你选择这样的方法,请注意多看看自己做得不错的方面,而不要总是关注自己的那些不足之处。多找找自己已经取得的一些进展,不要老把眼光放在那些还未完成的部分。多关注自己的长处以及已经取得的成果,可以帮助你从失望沮丧的情绪中走出来,重新获得自信。
确保足够的休息和锻炼。尽管你通常都很忙,但是在周末尽量花一天时间让自己恢复是有帮助的。这个方法在假期休息时同样有用。你可能认为业余时间应该用来赶上工作进度,但其实你从工作中适时地抽身出来,捋一捋思路也是有必要的。
根据可控范畴原则梳理一下在你的情况中,哪些是受你控制的,哪些是你无能为力的。重新找回可控感可以帮助一些新老师顺利度过这个失望沮丧的阶段。
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