第一章 生活不简单，你要简单过
生活不在于奢华，而在于简单的快乐 _ 002
唯有简单，能让我们全然放松和舒适 _ 007
人生真正需要的东西其实并不多 _ 011
与精致相比，简单更令人活得自由 _ 015
再忙也要给身心放个假 _ 019
不要被浮躁遮掩了一颗平常心 _ 022
活得快乐的人，想要的都很简单 _ 026
倾你所有，按自己的意愿去生活 _ 030
别活在未来，享受生活从今天开始 _ 035
内心澄澈的人，不受尘世喧嚣困扰 _ 040
第二章 在这复杂世界里，做一个通透的人
做一个平和的人，幸运也会随之而来 _ 044
等你拥有了，你还会想要更多 _ 049
拔掉嫉妒那根刺，用淡定修补心灵 _ 053
再亲密的人，也忍受不了你过度猜疑 _ 057
他人的嘲笑，何必放在心上 _ 061
为小事计较，只会显露你的浅薄 _ 064
只看我所有的，不看我所没有的 _ 069
感恩能让一个人变得简单通透 _ 072
收起苛刻，没有谁的灵魂那么完美 _ 076
你觉得不公平，别人可能觉得很正常 _ 080
第三章 生活不容易，做一个有智慧的人
在这薄凉的世界，我们可以拥抱取暖 _ 084
每一个洒脱的人，都有一颗柔软的心 _ 088
做人要直率，忸怩作态没人爱 _ 092
懂得倾听比能说会道更重要 _ 097
把好脾气留给亲近的人 _ 101
幽默决定一个人的魅力 _ 105
爱笑的人，运气从来不会差 _ 109
从成熟的角度接纳别人的批评 _ 115
女人若能柔弱，何须动用坚强 _ 119
欣赏而不拥有，未尝不是另一种享受 _ 123
第四章 你要为自己而活，也要为他人负责
太过高调，反而会让自己的人缘变差 _ 128
不要侵犯他人的心理气泡 _ 132
玩笑太过火，害了自己伤了别人 _ 136
过度热情反而让人对你敬而远之 _ 141
心存偏见，怎么能愉快地交往 _ 144
换位思考才能理解他人 _ 149
贬低他人的人输了优雅 _ 154
别人不是你，不要过于苛求 _ 158
做人可以聪明，但不要卖弄精明 _ 162
以爱的名义控制别人，只会带来伤害 _ 167
第五章 别让无关的事情折磨你，勇敢拒绝就对了
无能的人最喜欢用交情绑架别人 _ 174
别人说得出口，你就拒绝得出口 _ 178
不懂拒绝无异于自寻烦恼 _ 183
隐忍要有限度，当心憋出内伤 _ 187
力不能及的事，干吗要答应 _ 191
你吃的都是不懂拒绝的亏 _ 195
别傻了，没有人能决定你的生活 _ 199
任何时候，你都有权利维护自身利益 _ 204
坦率地拒绝，胜过违心地答应 _ 209
看不惯就说出来，没有谁故意为难你 _ 213
第六章 人生有进有退，输什么也不能输了心情
坏情绪会让你把简单的事变得复杂 _ 220
那些不必要的忧虑，就别多想了 _ 225
当你放过自己时，别人也能体谅你 _ 231
太多焦虑源于想太多 _ 234
轻轻地抚平那莫名所以的焦虑 _ 239
清理心灵包袱，才能轻装上路Q
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