一、养心篇 001
人之一生，多由习气而成 ...................................002
心志所专，即养身之道 .......................................006
持其志，无暴其气 ...............................................011
学以养心养身 .......................................................014
斋与戒并行 ...........................................................017
寡思虑，寡嗜欲，寡言语 ...................................021
存心养性，立命之道 ...........................................025
处世当常寻欢喜 ...................................................028
清心寡欲，少忘少病 ...........................................032
顺其自然，于身有益 ...........................................035
喜庆之辰，宜心平气和 .......................................044
二、起居篇 049
平日养身，怯懦机警为上 ...................................050
养生之道，饮食为重 ...........................................053
节饮食，慎起居 ...................................................058
高年人饮食宜淡薄 ...............................................061
所好不多食，不宜当永戒 ...................................065
膳后必谈好事 .......................................................068
鲜果菜蔬，成熟始食 ...........................................070
一方水土养一方人. ...............................................074
养身饮食为要，用水最切 ...................................078
天秉洁净，里衣月服无汗 ...................................083
冠帽最尊 ...............................................................087
三、户外篇 091
春夏之时，孩童毋坐廊下 ...................................092
花园以宽广宏敞适意为宜 ...................................095
人至高年，不能耐暑 ...........................................100
夏月不贪风凉，心静故身不热 ...........................103
夏日山水，须大雨后可饮 ...................................106
居家在外，惟宜洁净 ...........................................110
雷雨之际，毋立树下 ...........................................113
行远路者不可饮汗马 ...........................................116
宜未寒而进衣 .......................................................120
极寒不下帽檐，面庞耳朵不冻 ...........................123
四、用药篇 127
世上术士，俱欺诳人 ...........................................128
立心不善，何以医人 ........................................
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