日本人说每个人都有一个IKIGAI，一个活下去的理由，一个生命激情所在，“一个早晨愿意起床的理由”，它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方：一个很美的平衡点。有些人发现了它，有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有世界上优选的长寿指数的小村庄——百岁村大宜味村的老人长寿、生活的秘密。在冲绳岛，找到ikigai被认为是长寿以及的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值；对他们而言，ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔·加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书，两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃，如何工作，如何与他人相处，探寻他们如何找到生命的激情，生活的意义。

前言 一个神秘的词
I IKIGAI的哲学
年轻地老去的艺术
II 延缓衰老的秘诀
日常生活中有利于健康长寿的因素
III 长寿大师
东西方长寿者的见证
IV 从意义治疗到IKIGAI
为了更美好、更长久的生活而寻找生命之意义的重要性
V 心流于每一件事
如何将工作和业余时间转化为成长的空间
VI 百岁老人的启示
大宜味村关于长寿和幸福的传统与人生格言
VII “IKIGAI”的饮食
世界上最长寿者的膳食结构
VIII 轻缓地运动等于活得更久
对健康和长寿有益的东方运动
IX 韧性和侘寂（wabi-sabi）
如何面对生活中的问题和变化，避免压力和焦虑带来的衰老
尾声 IKIGAI，生活的艺术