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第一章备孕二胎，全家要齐心协力
一、应慎重决定是否要二胎
1.要不要二胎，不能由别人决定 2
2.怀二胎前，要先检查自己的身体 2
3.做好养育两个孩子的心理准备 3
4.经济条件也是需要考虑的因素 3
5.综合考虑养家和带孩子的问题 3
6.夫妻双方要统一意见 3
二、怀二胎前要先与大宝沟通
1.与大宝一起商量是否要二宝 4
2.适时引导大宝的情绪和态度 5
三、怀二胎的合适时机
1.顺产后多久可以怀二胎 6
2.剖宫产后多久可以怀二胎 6
3.流产后多久可以怀二胎 7
4.两个宝宝的年龄差多少合适 8
四、孕育二胎，养好身体是基础
1.生完头胎后，妈妈的身体会发生什么变化 10
2.备孕妈妈体重过高会有什么麻烦 11
3.妈妈有瘢痕子宫，怀二胎有风险吗 12
4.高血糖，怀二胎时不可忽视的问题 13
5.胎爸妈在孕前需要做优生检查 14
6.二胎妈妈在孕前需要治愈部分疾病 16
7.二胎爸妈在孕前需要补充哪些营养 17
8.二胎爸妈在孕前需要改变不良生活习惯 18
五、做好心理准备，适应二宝所带来的变化
1.二胎准妈妈可能会遭遇职场压力 19
2.担心没有足够的精力照顾两个宝宝 19
3.高龄孕育，孕育风险会更大 20
4.宝妈担心因为再生育而变成“黄脸婆” 20
5.宝爸担心宝妈生育两个宝宝后自己会受冷落 20
6.宝爸将面临更多的生活、经济压力 21
7.生二宝，可能会伤害大宝 21
8.担心两个宝宝不能够和谐相处 21
六、做好经济储备，为生养二宝提供物质基础
1.做好生养二宝的成本预算 22
2.合理理财，保障二宝出生后的生活 23
七、高龄妈妈备孕二胎准备要充足
1.高龄妈妈在孕育二胎的过程中较易发生的危险 24
2.高龄妈妈在孕前要进行必要的检查 26
3.提高高龄妈妈生育机能的方法 27
第二章怀二胎时需要注意的事项
一、怀二胎与怀头胎的区别
1.怀二胎时，孕期不适会更明显 30
2.怀头胎时血糖异常，怀二胎时这种症状也可能会出现 30
3.怀二胎更容易发生宫外孕 31
4.怀二胎更要谨防流产 32
5.怀二胎更容易发生前置胎盘 33
6.头胎有出生缺陷，二胎不一定有 34
7.头胎为剖宫产的妈妈，在怀二胎时要谨防子宫破裂 35
8.怀二胎时更易发生母儿血型不合情况 36
9.怀二胎时更易发生胎儿横位 37
10.怀二胎时更易发生羊水栓塞 37
二、二胎宝宝突然报到
1.好朋友没有准时来 38
2.验孕棒上有两道杠 38
3.到医院检查，确定怀孕 39
4.将好消息分享给大宝 39
5.确定怀孕，排除不安因素 40
三、合理安排孕期生活
1.保证睡眠质量 42
2.注意口腔卫生 44
3.远离有害辐射 46
4.注意个人卫生 47
5. 注意对身体的护理 48
6.挑选合适的孕期内衣 50
7.注意对乳房的护理 51
8.避免久坐、久站 53
9.合理控制孕期体重 53
10.带着大宝一起做运动 55
11.警惕瘢痕妊娠 56
12.合理调适情绪 57
四、孕期营养的补充
1.孕早期营养的补充与饮食安排 58
2.孕中期营养的补充与饮食安排 62
3.孕晚期营养的补充与饮食安排 66
五、定期安排孕期检查
1.孕期检查安排一览表 70
2.了解重要的检查项目 71
3.孕期检查注意事项 75
六、警惕孕期不适
1.早孕反应 76
2.感冒 77
3.孕期尿频 78
4.妊娠期高血压 79
5.妊娠期糖尿病 80
6.腰酸背痛 81
7.胃灼热 82
8.腿部抽筋 83
9.孕期水肿 84
10.孕期便秘 85
11.前置胎盘 86
12.胎盘早剥 87
13.胎膜早破 87
七、让大宝也参与到孕期胎教中来
1.让大宝参与胎教的作用 88
2.制订孕早期的胎教方案 89
3.制订孕中期的胎教方案 90
4.制订孕晚期的胎教方案 91
八、适当照顾大宝的需要和情绪
1.耐心解释妈妈为什么不能多抱他 92
2.即使不能一起玩，也要多陪伴 92
3.不能把大宝交给老人照顾 93
4.理解大宝的不安和担心 93
5.巧妙化解大宝心中的担忧 94
6.请大宝参与到妈妈的孕期活动中 95
7.鼓励大宝亲近腹中的二胎宝宝 95
第三章二宝来了，幸福如约升级
一、提前安排好住院期间大宝的生活
1.提前告诉大宝妈妈要离家几天的事实 98
2.与大宝商量由谁来照顾他 98
3.邀请大宝去探望妈妈 99
4.缓解大宝对妈妈身体的担心 99
二、关注临产信号，及时就医
1.分娩信号要留意
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