寿城吸氧操基于广大人民群众健康需求,遵循有氧运动科学健身原理,本着“一看就喜欢,一学就上手,一练就管用”的原则编创而成。寿城吸氧操呈现给大众的是一套姿势优美,动作舒展,富有韵律,三调合一,形神兼备,意境优雅,老少皆宜,简便廉效的修身养性健身功法。寿城健身操突出体现了形体运动、呼吸吐纳和意念导引的巧妙结合,通过屈伸、抻展、俯仰、旋腰转脊和左右折体等形体动作,配合腹式呼吸,不仅可以疏通经络,畅通气血,而且能够有效增加呼吸肌的力量,扩大胸腔容积,增强肺通气量,吸入更多的氧,排出更多的二氧化碳,提高人体血氧饱和度,通过提升负氧离子的纳入量,还可有效清除体内自由基,提高人体免疫力和抗衰老能力。由于该功法科学合理,具有显著的强身健体和延年益寿之功效。
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