本教材牢固树立“健康第一”的观念，紧紧围绕体育与健康这一问题进行叙述和分析。与以往出版的大学公共体育课教材相比，在体系上有所突破。例如，在讨论体育与健康的关系时，强调了营养的问题，学生学完这本书后，可以懂得有关健康和营养的知识，了解体育锻炼、营养与健康的关系，掌握科学的锻炼方法。
本教材对一般理论的阐释和分析尽量做到言之有理、论之有据，并以案例强化分析，提示学生。配有关于体能和健康的自我评价，以及适合自己的运动处方，这有助于学生了解自己的体能水平和健康状况，并通过恰当的运动，达到最佳健身效果。
本教材图文并茂、结构新颖，在编写时力求通俗易懂，其中，对健康的概述、对体育锻炼与心理健康的描述、对科学锻炼的阐释、对休闲娱乐体育的概述等都极具吸引力和可读性。这样的写作风格和形式在国内体育教材中是非常有新意的。
本教材适用于高职高专院校体育与健康必修课与选修课。
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