朱光潜谈修养，与其说是言传不如说是身教。他实在是将自己此身此时此地的切身体会与实践历程讲给我们听，处有为之事，行不言之教。朱先生也正是用他一生的身教的无言之美启迪、教育着后来的有志青年，使我们警醒、振作，鼓舞精神，重新出发。 文集中的话题，个个切中青年成长和个人修养的要点，而朱先生熟谙东西方哲学、文学与艺术，对个人成长、社会进步、民族发展一直在作认真深入的思考，所以本书的每一篇文章，由今天的青年读者（当然不止于年轻人）读来，当仍有“擦拭心性”之效。

天地之间
一番语重心长的话
个人本位与社会本位的伦理观
乐的精神与礼的精神
处群的训练
给《申报周刊》的青年读者
在混乱中创秩序
谈理想与现实
谈十字街头
消除烦闷与超脱现实
学业·职业·事业
有志青年要做中小学教师
朝抵抗力最大的路径走
理想青年
谈理想的青年
看戏与演戏
谈多元宇宙
资禀与修养
谈立志
谈人生与我
谈摆脱
谈价值意识
谈谦虚
谈敬
谈英雄崇拜
谈交友
谈升学与选课
谈学问
“慢慢走，欣赏啊！”
身心之美
谈美感教育
谈青年的心理病态
谈恻隐之心
谈羞恶之心
谈动
民族的生命力
谈体育
音乐与教育
谈静
谈冷静
谈性爱问题
谈青年与恋爱结婚
再谈青年与恋爱结婚
谈休息
谈消遣
游戏与娱乐
生命
附：作者自传